Dla osoby, która nigdy w życiu nie miała nic wspólnego z narkotykami, rozpoznanie, że ktoś bliski je zażywa, może wydawać się niemal niemożliwe. Ale, wbrew pozorom, nie jest to wcale takie trudne. Kiedyś pojawiła się kampania reklamowa z hasłem „Patrz dziecku w oczy”. Hasło to oddaje w zasadzie wszystko, co powinno się wiedzieć, gdy pragnie się rozpoznać, czy dziecko lub partner ma coś wspólnego z narkotykami, ponieważ to przede wszystkim źrenice tak wyraźnie pokazują, czy dana osoba znajduje się pod wpływem środków odurzających, czy nie — dlatego przy opisach objawów występujących przy zażywaniu danego narkotyku na pierwszym miejscu umieszczony jest opis reakcji źrenicy. Spis treści: Objawy ogólne Marihuana i haszysz Amfetamina Opiaty Kleje i inne substancje wziewne Halucynogeny Kokaina Barbiturany i inne leki nasenne i uspokajające Objawy ogólne Pierwszym sygnałem ostrzegawczym wskazującym na możliwość kontaktu z narkotykami jest zmiana stylu życia, ubierania się i znajomych. Towarzyszyć temu może także unikanie wszelkich rozmów i nagłe oddalenie psychiczne. Problemy w szkole czy w pracy to również dość istotny symptom. Oczywiście wymienione wyżej sytuacje wcale nie muszą mieć nic wspólnego z narkotykami, jeśli się jednak pojawią warto stać się bardziej uważnym. Objawami bliżej związanymi z zażywaniem narkotyków mogą być nagłe wyjścia z domu, krótkie telefony, zaniedbywanie obowiązków, nieprzywiązywanie wagi do stroju, zmiany nawyków żywieniowych, zmiany trybu życia (na przykład długie przesiadywanie w nocy lub wręcz przeciwnie), spadek wagi ciała, wydawanie coraz większych sum pieniędzy, apatia lub senność, nagłe wybuchy agresji i w ostateczności wynoszenie z domu cenniejszych przedmiotów, używanie narkomańskiego slangu, psychozy i lęki. Marihuana i haszysz Inne nazwy: trawa, ganja, zioło, ziele, marycha, skun, hasz. Marihuana to konopie indyjskie zawierające substancję psychoaktywną THC. Marihuana dostępna obecnie na rynku to najczęściej skun, uprawiany pod specjalnymi lampami bez dostępu słońca, często „wzmacniany” różnymi innymi substancjami. Marihuana hodowana obecnie zawiera ok. 40% więcej kanabinolu niż trawa palona w latach 60. Wygląd Marihuana występuje w postaci brunatnozielonych szczytów roślinnych, pozlepianych lub luźnych ze sobą liści o bardzo charakterystycznym słodkim i ostrym zapachu. Haszysz występuje w postaci miodowych, ciemnobrązowych a czasami niemal czarnych brunatnych, kulek lub kostek. Na początku twardy, po chwili ugniatania staje się miękki, podobny do ciastoliny. Gadżety Osoby palące marihuanę i haszysz mają zazwyczaj przy sobie szklane fifki, małe fajeczki, bibułki do skrętów, różnego rodzaju pudełeczka (w tym te na filmy fotograficzne lub po kremach), często posiadają też rzeczy z charakterystycznym liściem ganji, choć nie jest to reguła. Sposób zażywania Marihuanę się pali, są jednak osoby, które piją zrobioną z niej herbatkę. Bardzo popularne są także tzw. space cakes czyli ciasteczka z haszyszem. Fizyczne objawy zażywania marihuany to: szerokie źrenice słabo reagujące na zmiany światła przekrwione spojówki charakterystyczny słodkawy oddech i przesiąknięte tym zapachem ubranie skłonności do nieuzasadnionego śmiechu gadatliwość i pobudzenie ruchowe lub spowolnienie mówienia i ruchów napady żarłoczności, szczególnie duża ochota na „coś słodkiego” upodobanie do robienia ciągłych dygresji Objawy psychiczne: beztroska rozbawienie niemożność skupienia się na jednym temacie przez dłuższą chwilę Objawy występujące u osób palących przez dłuższy czas (już od kilku miesięcy): milczenie unikanie większego towarzystwa zamknięcie się w sobie napady agresji niemożność porozumienia się z otoczeniem nadwrażliwość zaburzenia percepcji psychozy omamy i iluzje zaburzenia pracy serca i układu oddechowego zapaści syndrom amotywacyjny czyli niemożność zrobienia niczego konstruktywnego ewentualnie doprowadzenia do realizacji choć jednego z wielu pomysłów Wykrywanie W aptekach dostępne są testy na obecność THC we moczu. Marihuana utrzymuje się w organizmie do 3 tygodni. Żeby test był miarodajny należy go odpowiednio przeprowadzić. Najważniejsze to dokładnie patrzeć skąd i dokąd płynie strumień moczu. Amfetamina Inne nazwy: spid, feta, białko, proszek, extasy. Amfetamina jest syntetycznym środkiem stymulującym centralny układ nerwowy. Wygląd Występuje w postaci białego proszku sprzedawanego w małych, plastikowych torebkach, tzw. dilerkach. Sposób zażywania Amfetaminę przyjmuje się najczęściej wziewnie, poprzez wciąganie przez nos. Osoby poważnie uzależnione najczęściej ją sobie wstrzykują. Popularne jest także rozpuszczanie jej w drinkach lub po prostu jedzenie. Objawy charakterystyczne dla osób będących pod wpływem amfetaminy: wzmożona aktywność rozszerzone źrenice charakterystyczny lekki wytrzeszcz (wygląd „Strusia Pędziwiatra”) słowotok nadmierna ruchliwość bezsenność wykonywanie irracjonalnych czynności o irracjonalnych porach (np. sprzątanie pokoju o lub reperowanie radia o 3 w nocy) utrata wagi ciała płaczliwość ogólne rozbicie brak koncentracji Objawy występujące u osób po dłuższym czasie zażywania amfetaminy: charakterystyczny, cuchnący zapach potu pobudzenie niepokój zawroty głowy lęki głębokie depresje psychozy ataki agresji bóle klatki piersiowej przewlekłe zaburzenia snu krwotoki z nosa gwałtowne i nieregularne bicie serca obfite pocenie się biegunka omdlenia rozdrażnienie niepokój napięcie zanik łaknienia prowadzący do wychudzenia Wykrywanie W aptekach dostępne są testy wykrywające amfetaminę w moczu. Należy wykonać go nie później niż w ciągu 72 godzin od zażycia, bowiem przez taki okres czasu utrzymuje się ona w organizmie. Aby test był miarodajny, należy bardzo uważnie pilnować, skąd i dokąd płynie strumień moczu. Obecnie popularne jest także naprzemienne zażywanie amfetaminy i marihuany. Extasy Na bazie amfetaminy robione są tzw. piguły czyli extasy. Są to tabletki z różnorodnymi obrazkami, brane zazwyczaj podczas imprez, na lepszy nastrój, lepszą zabawę, etc. Ponieważ każda piguła ma inny skład chemiczny, są one wyjątkowo niebezpieczne. Znane są przypadki zejść śmiertelnych po zażyciu extasy. Opiaty Inne nazwy: heroina, brown, kompot. Do grupy tej należą także: morfina, kodeina, opium. Heroina występuje w postaci białego proszku, jednak nie jest ona zbyt popularna za względu na swoją cenę. Uzależnienie od opiatów zaczyna się zazwyczaj od browna, który jest nie do końca oczyszczoną heroiną i występuje w postaci szarobrunatnego proszku, czasem jaśniejszego, czasem ciemniejszego. Ponieważ jednak brown jest także drogi, po pewnym czasie zaczyna się zażywać kompot, będący tzw. polską heroiną. Jest on wytwarzany ze słomy makowej i ma postać brunatnego płynu. Sposób zażywania Heroinę przyjmuje się dożylnie. Browna zazwyczaj pali się lub wstrzykuje dożylnie, rzadko bywa też wciągany przez nos lub zjadany. Kompot zażywany jest dożylnie. Gadżety Brown sprzedawany jest w sreberkach, które mogą być umieszczone w torebkach tzw. dilerkach. Sprzęty charakterystyczne dla osób palących browna to folia aluminiowa, sreberka od czekolady, szklane fifki, duża ilość zapalniczek. Kompociarze używają oczywiście strzykawek, można u nich także znaleźć świeczki, nakrętki na drucikach, łyżeczki służące do podgrzewania narkotyku, brunatne waciki. Objawy występujące po zażyciu niewielkiej ilości browna: lekko zwężone źrenice niereagujące na światło pobudzenie dobry nastrój gadatliwość Objawy charakterystyczne dla osób będących pod wpływem opiatów: zwężone źrenice niereagujące na światło błogostan stan beztroski odprężenie i zadowolenie ospałość rozleniwienie zmniejszenie lęku i niepokoju zmniejszenie czynności wydzielniczej gruczołów wymioty, mdłości U osób głęboko uzależnionych obserwuje się: lęki stany depresyjne trudności z koncentracją trudności z artykułowaniem słów osłabienie woli spadek ambicji egoizm kłamliwość nieliczenie się z normami społecznymi i moralnymi znaczne wychudzenie spadek sił bladość skóry i jej zły stan wypryski ropne zrosty zapalenia żył rozległą próchnicę wypadanie włosów osłabienie lub zanik popędu płciowego zapalenie wątroby Wykrywanie W aptekach dostępne są testy wykrywające heroinę w moczu, która utrzymuje się w organizmie do 48 godzin. Żeby były skuteczne, należy dokładnie obserwować skąd i dokąd płynie strumień moczu. Kleje i inne substancje wziewne Środki te dostępne są dla każdego bez żadnego problemu i zapewne dlatego to najczęściej od nich zaczynają swoją przygodę z narkotykami małe, często już 6-letnie dzieci. Do najbardziej popularnych narkotyków z tej grupy należą: butapren, terpentyna, nafta, benzyna, lakiery, octany, wywabiacze plam, beznzen, aceton, heksan, nitro, siluks, autowidol, werniks, rozpuszczalniki do farb. Pierwsze niepokojące objawy: zapach wyżej wymienionych środków permanentny katar i kaszel krwawienia z nosa zapalenie spojówek mdłości i wymioty napady agresji dziwne plamy na ubraniu Objawy długotrwałego zażywania ww. środków: senność lub euforia odrętwienie osłabienie łaknienia opóźnione reagowanie nadwrażliwość na światło zła ocena rzeczywistości utrata kontroli nad rzeczywistością brak kontaktu ze światem zewnętrznym bóle mięśni i głowy wychudzenie problemy z poruszeniem się upośledzenie pamięci zmiany charakterologiczne wahania nastroju przygnębienie apatia niepokój Halucynogeny – LSD, grzyby psylocyby LSD czyli kwas zwany także papierem lub papierkiem występuje w postaci małych papierków z różnorodnymi, kolorowymi obrazkami, nasączonych substancją psychoaktywną. Zażywa się je poprzez włożenie pod język. Grzyby psylocyby to rachityczne brązowe grzybki na cienkich nóżkach z charakterystycznym czubkiem na kapeluszu, rosnące na łąkach. Można je jeść świeże lub suszone. Środki te wywołują tzw. podróże poza rzeczywistość. Objawy u osób będących pod wpływem halucynogenów: rozszerzone źrenice suche usta nieprzytomny lub nieobecny wzrok zaburzenia postrzegania zaburzenia świadomości nadwrażliwość zmysłów halucynacje wzrokowe i słuchowe zachowania agresywne depresje zmęczenie Po dłuższym okresie zażywania halucynogenów „podróże” stają się nieprzyjemne i przerażające. Pojawiają się wtedy następujące objawy: lęk panika urojenia o negatywnych treściach przyspieszenie akcji serca podwyższenie ciśnienia drżenie ślinotok wymioty zesztywnienie lub zwiotczenie mięśni Popularne łączenie halucynogenów z alkoholem i/lub marijuaną i/lub amfetaminą może powodować zapaści, a nawet śmierć. Kokaina Uzyskiwana z liści koki, bardzo droga, acz coraz bardziej popularna. Wygląd Występuje w postaci białego proszku sprzedawanego w torebkach dilerkach lub, w mniejszych ilościach, opakowana w sreberko. Sposób zażywania Zazwyczaj zażywana przez nos, bywa także wstrzykiwana lub jedzona. Objawy zażywania kokainy: rozszerzone źrenice pociąganie nosem katar nadpobudliwość niepokój gadatliwość wzmożona aktywność zwiększony popęd seksualny uczucie zadowolenia i błogości Po dłuższym zażywaniu kokainy wystąpić mogą: bezsenność halucynacje manie prześladowcze urojenia stany lękowe stany depresyjne wyniszczenie organizmu zwyrodnienie wątroby i serca Wykrywanie W aptekach dostępne są testy wykrywające kokainę w moczu, która utrzymuje się w organizmie do 48 godzin. By były skuteczne należy dokładnie obserwować skąd i dokąd płynie strumień moczu. Barbiturany i inne leki nasenne i uspokajające Do tej grupy środków należą wszelkiego rodzaju leki dostępne w aptekach. Najczęściej zażywanymi są: luminal, relanium, diazepam, lorafen, oxazepam i reladorm. Gadżety Istotnym sygnałem do niepokoju może być znalezienie opakowań po tych lekach. Objawy występujące po zażyciu tego rodzaju środków: uspokojenie zadowolenie obojętność nadmierna senność czasami oszołomienie i euforia niewyraźna mowa spowolnione ruchy Po dłuższym okresie zażywania leków pojawić się mogą: niezrównoważenie psychiczne lęki depresje napady agresji zaburzenia mowy i pamięci zmęczenie otępienie myślowe drżenie rąk zaburzenia czynności wegetatywnych psychoza Wykrywanie W aptekach dostępne są testy wykrywające barbiturany w moczu, które utrzymują się w organizmie do 48 godzin. By były skuteczne należy dokładnie obserwować skąd i dokąd płynie strumień moczu. Na rynku dostępne są również multitesty wykrywające obecność pięciu narkotyków. Można je kupić lub zamówić w każdej aptece.

Szczegółowe symptomy użycia narkotyków zostały przedstawione w dalszej części niniejszego opracowania, podczas ich szczegółowego omawiania. Kontakt z narkotykiem objawia się przede wszystkim w obrębie zmian zachowania danej osoby. Jednak zmiany zachowania zależą tu od rodzaju substancji psychoaktywnej, jaka została zażyta i w przypadku narkotyków z różnych grup będą wyglądać rozmaicie. Natężenie zmian w zachowaniu jest ściśle związane z ilością przyjętego narkotyku i nie zawsze musi być wyraźnie widoczne. Najlepiej rozpoznać takie stany wtedy, gdy osoba jest nam znana i wiemy jak na ogół zachowuje się i jak reaguje. Możemy jednak spróbować uogólnić pewne wskazówki dotyczące zmian zachowania pod wpływem narkotyków. W sytuacji zażycia narkotyków psychostymulujących (amfetamina, kokaina, crack), osoba będzie pobudzona motorycznie, nienaturalnie pewna siebie, niekiedy może być nerwowa, a nawet agresywna. Po pewnym czasie, kiedy ustaje działanie narkotyku – stan ten może zmienić się w ospałość, uczucie zmęczenia, przygnębienie i niechęć do czegokolwiek. Środki te zaburzają dobowy rytm snu, a więc stany pobudzenia i ospałości mogą przeplatać się dając różnorodny obraz zachowań. Środki halucynogenne (LSD, grzyby halucynogenne) będą powodować silne zaburzenia zachowania objawiające się przede wszystkim w nieracjonalnych i dziwacznych wypowiedziach. Niekiedy, przy większych dawkach tych narkotyków, może dochodzić do zaburzeń koordynacji motorycznej. Również zachowanie osoby będącej pod wpływem środków wziewnych (kleje i rozpuszczalniki) będzie dziwaczne, a przeżywane halucynacje zdecydują o skrajnie nieracjonalnych wypowiedziach, nie mających nic wspólnego z realną sytuacją. W przypadkach używania środków z grupy opiatów (heroina, morfina) zachowanie charakteryzować będzie się nadmiernym uspokojeniem osoby, sennością (opadające powieki), przerwami w dłuższych wypowiedziach. Jednak gdy zaczynają się pojawiać objawy abstynencyjne – osoba będzie niespokojna i nerwowa. Wiele podobieństw zauważymy również w przypadku, gdy osoba będzie pod wpływem środków uspokajających (benzodiazepiny) czy nasennych (barbiturany). Po krótkim okresie euforycznego pobudzenia zachowanie jej wyraźnie „przygaśnie” i nastąpi okres nienaturalnego uspokojenia lub w wyniku niemożności powstrzymania się od snu – osoba zapadnie w sen. W wypowiedziach osób będących pod wpływem tych środków wyraźnie dostrzeżemy problemy z artykułowaniem słów (bełkotliwa mowa). Pod wpływem preparatów konopi (marihuana, haszysz) osoba może być nieco pobudzona, często nad wyraz gadatliwa i wesołkowata. Wypowiedzi mogą być chaotyczne i coraz bardziej oderwane od kontekstu rozmowy. Trudniej natomiast rozpoznać działanie dwóch lub więcej użytych jednocześnie narkotyków o zupełnie innym działaniu, co jest rzeczą dość powszechną (np. równoczesne stosowanie amfetaminy i heroiny). Działanie większości narkotyków można również identyfikować na podstawie wyglądu oczu oraz reakcji źrenic na światło. Po otwarciu oczu w jasno oświetlonym pomieszczeniu źrenice błyskawicznie zwężają się, a następnie powoli, przyzwyczajając się do natężenia światła, powiększają się. Większość substancji psychoaktywnych zaburza ten proces. Środki pobudzające i halucynogenne powodują zazwyczaj powiększenie źrenic. Działanie heroiny powoduje, że oczy są szkliste, a źrenice ekstremalnie zwężone. Po wypaleniu marihuany bądź haszyszu białka oczu mogą być przekrwione. Do zażywania większości narkotyków służą specyficzne akcesoria, na podstawie których możemy próbować rozpoznawać, jaka substancja jest zażywana. I tak do palenia marihuany służą zazwyczaj szklane lufki i fifki, różnych kształtów fajki drewniane lub gliniane (na ogół mniejsze niż te, w których palony jest tytoń). Do palenia haszyszu, który często mieszany jest z tytoniem potrzebne są bibułki i maszynki do robienia skrętów. Niekiedy, szczególnie podczas zbiorowego palenia preparatów konopi, używa się prymitywnych fajek wodnych zrobionych z plastikowych butelek. Środki takie, jak amfetamina czy kokaina (niekiedy heroina) stosowane są poprzez tzw. snifowanie, czyli wciąganie do nosa i umożliwianie przedostawania się substancji psychoaktywnej do krwiobiegu przez śluzówkę. Tutaj najczęstszymi akcesoriami są różnego rodzaju rurki (np. krótko przycięte słomki). Gładką powierzchnię, na której usypywane są za pomocą żyletek lub kart telefonicznych „ścieżki” proszku stanowią np. lusterka. Palenie brązowej wersji heroiny wymaga folii aluminiowej, na której narkotyk jest podgrzewany, a powstające opary wciągane przez usta. Przyjmowanie narkotyków poprzez iniekcje (najczęściej „kompot”, brązowa heroina, amfetamina) wymaga posiadania nie tylko igieł i strzykawek, ale także innych przyborów: łyżki do rozpuszczania narkotyku z wodą (łyżka zwykle jest okopcona od podgrzewania); kwasku cytrynowego, który ułatwia rozpuszczanie; kawałka waty lub filtru papierosowego do odfiltrowania zanieczyszczeń. Zażywanie środków wziewnych (kleje i rozpuszczalniki) odbywa się najczęściej z plastikowych woreczków lub kawałków nasączonych tymi substancjami szmatek. Testy do wykrywania narkotyków Najprostszą i najtańszą metodą wykrywania narkotyków w organizmie są testy do badania obecności narkotyków, a dokładnie ich metabolitów w moczu. Są one dostępne w wielu aptekach za stosunkowo niewielką kwotę (10–20 zł). Trudność polega na tym, że każdy z nich wykrywa jeden konkretny narkotyk bądź jedną grupę narkotyków. W związku z tym, kupując test w aptece, powinniśmy wiedzieć o użycie jakiego narkotyku osobę badaną podejrzewamy. Z reguły opisywane testy wykrywają amfetaminę obecną w moczu w czasie do 2–3 dni od momentu użycia. Kokaina jest możliwa do wykrycia przez okres o wiele krótszy – do kilkunastu godzin po użyciu. Powodem jest szybki metabolizm tego narkotyku. Heroina obecna w moczu wykrywana jest do 3 dni od momentu jej użycia. Marihuana utrzymuje się na poziomie wykrywalnym najdłużej, bo przez 3-10 dni po jednorazowym zapaleniu – a to dzięki temu, że THC odkłada się w tkance tłuszczowej i potem powoli wraz z moczem opuszcza organizm. Przy długotrwałym używaniu marihuany lub innych preparatów konopi okres ten wzrasta nawet do kilkunastu tygodni. Poza rodzajem substancji – długość okresu, kiedy narkotyki są wykrywalne w moczu zależy także od wielkości przyjętej dawki, czasu i częstości przyjmowania narkotyku, wieku, wagi ciała, a nawet stanu zdrowia.

Choroby sercowo-naczyniowe są najczęstszą przyczyną zgonów na świecie. Aby serce było w dobrej kondycji, przede wszystkim należy rzucić nałogi oraz unikać stresu. Warto też udać się do apteki – znajdziemy tam preparaty, których przyjmowanie korzystnie wpływa na pracę serca. Mamy realny wpływ na stan serca. Od naszego stylu życia, nałogów i przyzwyczajeń zależą warunki, w jakich nasze serce musi pracować. >> Zioła na cholesterol, domowe sposoby na miażdżycę Zioła wpływające dobroczynnie na serce Kwiatostan głogu (Crataegi inflorescentia) lub owoc głogu (Crataegi fructus) są bogate w wzmacniające mięsień sercowy flawonoidy, witeksynę, hiperozyd, rutynę i apigeninę oraz procyjanidyny. Stosowanie głogu normalizuje pracę serca oraz zwiększa nieznacznie jego siłę i częstotliwość skurczów. Głóg korzystnie wpływa na przepływ krwi w naczyniach wieńcowych, co wzmaga dostarczenie tlenu do komórek mięśniowych serca. Preparaty z wyciągiem z kwiatostanu lub owoców głogu zaleca się stosować w początkowych objawach niewydolności serca, napadowej tachykardii, nadciśnieniu, chorobie miażdżycowej oraz w stanach nerwicy serca. Ziele jemioły (Visci herba) zawiera flawonoidy, cholinę, histaminę, trójterpeny oraz wiskotoksynę. Przypuszcza się, że składniki zawarte w jemiole bezpośrednio oddziałują z śródbłonkiem i mięśniówką naczyń krwionośnych, powodując ich rozszerzenie i zmniejszenie oporu naczyniowego, co ułatwia przepływ krwi oraz powoduje zmniejszenie ciśnienia tętniczego. Stosowanie wyciągu z ziela jemioły zalecane jest zwłaszcza osobom z zagrożeniem nadciśnienia tętniczego, u których lekarz zalecił zmianę trybu życia oraz u osób z chorobą wieńcową i miażdżycą. Ziele serdecznika (Leonuri cardiacae herba) zawiera garbniki, kwasy organiczne, olejki eteryczne oraz żywice. Składniki te korzystnie wpływają na ciśnienie tętnicze krwi oraz zwiększają wydolność i normalizują pracę serca. Co więcej ziele serdecznika wykazuje właściwości uspokajające, co również korzystnie wpłynie na pracę serca u osób z o tych składnikach! Koenzym Q10 to przeciwutleniacz, który uczestniczy w łańcuchu oddechowym komórek, warunkuje zachowanie prawidłowego bilansu energetycznego oraz neutralizuje wolne rodniki. Wysokie stężenie koenzymu Q10 stwierdzono w komórkach mięśnia sercowego. Ponadto badania wykazały, że poziom tego związku zmniejsza się wraz z wiekiem oraz, że jego niedobór koreluje z niewydolnością serca. Suplementacja koenzymu zalecana jest osobom z zastoinową niewydolnością serca, dławicą piersiową oraz nadciśnieniem tętniczym. Magnez i potas te dwa minerały odgrywają kluczową rolę w regulacji częstości pracy serca, ich niedobór powoduje zaburzenie pracy serca oraz występowaniem arytmii. Uzupełnianie tych pierwiastków zalecane jest dla osób ze stwierdzonym niedoborem z współistniejącą niemiarowością i nadpobudliwością serca. Ponadto zaleca się je stosować w przypadku rekonwalescencji pozawałowej oraz u osób stosujących tiazydowe i tiazydopodobne leki moczopędne, które wzmagają utratę tych minerałów. Serce mamy tylko jedno, dlatego należy pamiętać, że sama suplementacja składników, które charakteryzują się korzystnymi właściwościami, to nie wszystko. Warto również zmienić swój tryb życia przez zwiększenie aktywności fizycznej, ograniczenie spożycia alkoholu oraz rzucenie palenia. Jeśli czujemy, że nasze serce nie pracuje tak jak powinno, skorzystajmy z wizyty u lekarza.

Narkomania stanowi poważny problem społeczny. Specyfiki coraz częściej są stałym elementem funkcjonowania nie tylko młodych dorosłych, ale również nieletnich, dzieci i młodzieży. Zażywanie narkotyków może być spowodowane chęcią eksperymentowania z nielegalnymi substancjami, ale też efektem namowy rówieśników czy próbą przełamania własnych ograniczeń nieśmiałości. Co więcej, narkotyzowanie się często ma wymiar rekreacyjny, młodzi ludzie traktują zażywanie specyfików jako formę spędzania wolnego czasu bądź przyjmowane są celem rozluźnienia przed imprezą. Zachowania takie są bardzo ryzykowne, ponieważ substancje psychoaktywne mają silne działanie uzależniające. O ile narkotyki miękkie oddziałują na organizm w mniejszym stopniu i są akceptowane przez znaczną grupę ludzi, którzy określają substancje jako rekreacyjne, to narkotyzowanie się specyfikami z grupy twardych, ma poważne konsekwencje dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Substancje psychoaktywne działają na ośrodkowy układ nerwowy i są przyczyną powstania w krótkim czasie uzależnienia psychicznego i fizycznego. Ich zażywanie wiąże się z pojawianiem się objawów, które widoczne są w zmianie nastroju, zachowania, a nawet świadomości. Specyfiki powodują również problemy natury emocjonalnej, a także przyczyniają się do zmian w wyglądzie zewnętrznym. Odpowiednia pomoc i reakcja otoczenia umożliwia zahamowanie rozwoju choroby i daje szansę na szybkie wyleczenie, bez wystąpienia poważnych skutków ubocznych długotrwałego narkotyzowania się. Jakie są zatem oznaki brania narkotyków i dopalaczy? Jak wyglądają oczy i źrenice po narkotykach? ZACHOWANIE PO NARKOTYKACH Substancje psychoaktywne, którymi są narkotyki wpływają na receptory w mózgu, powodując zmiany w zachowaniu. Pierwszym objawem zażywania narkotyków jest zazwyczaj nagła zmiana nawyków. Osoby, które zaczynają się narkotyzować porzucają dotychczasowe zainteresowania i hobby. Pogrążanie się w nałogu skutkuje również izolowaniem się od bliskich i zaprzestaniem spotykania się ze znajomymi. Dodatkowo niepokojącym symptomem, może być nowa grupa znajomych, z którymi wcześniej dana osoba nie utrzymywała kontaktu. Tajemnicze, krótkie rozmowy telefoniczne i nagłe wyjścia w niewiadomym celu, mogą świadczyć o chęci ukrycia faktu zażywania narkotyków. Pojawiają się wahania nastroju i aktywności, często naprzemiennie występuje zmęczenie i euforia. Spowodowane jest to działaniem narkotyków, byciem na haju i głodzie. Objawem zażywania substancji psychoaktywnych mogą być napady agresji i złości, które spowodowane są ograniczeniem przyjmowania środków odurzających lub brakiem środków finansowych na zakup kolejnej działki. Dlatego niepokojącym sygnałem może być wynoszenie wartościowych przedmiotów, niekorzystne zamiany lub rzekome gubienie wartościowych rzeczy np. telefonu, laptopa. Pojawiają się spóźnienia i późne powroty, kłamstwa i oszustwa co do sposobu spędzania wolnego czasu, na wszelkie pytania i próby pomocy osoby reagują agresją i zaprzeczeniem. Objawem zażywania narkotyków może być również bełkotliwa mowa, posługiwanie się slangiem, nadmierny apetyt lub jego brak. Wszelkie zmiany w zachowaniu powinny być obserwowane, ponieważ mogą być związane z zażywaniem narkotyków i rozwojem uzależnienia. Dodatkowo osoby uzależnione zazwyczaj ukrywają przedmioty, które służą do narkotyzowania się. Dlatego też wszelkie „dziwne” przedmioty tj. lufki (wykorzystywane do palenia marihuany lub haszyszu), fajki wodne, bibułki, a także folie aluminiowe, złotka (służą do wypalania heroiny), torebki foliowe, tabletki, pigułki, proszki i nieznane, ukryte kwiaty (konopie indyjskie), igły i strzykawki stanowią jednoznaczny sygnał ostrzegawczy istnienia problemu. OBJAWY BRANIA NARKOTYKÓW W WYGLĄDZIE ZEWNĘTRZNYM I OGÓLNYM STANIE ZDROWIA Zmiany w wyglądzie zewnętrznym mogą obejmować zmianę stylu ubierania. W tym znaczeniu osoba będzie naśladowała styl subkultur, w których narkotyki odgrywają ważną rolę, co może się przekładać także na piercing i ostry makijaż. Co więcej, osoby mogą zmienić fryzurę i kolor włosów, zacząć się tatuować etc. Dodatkowo oznaką zażywania narkotyków jest zmiana wyglądu skóry. Cera pod wpływem działania substancji staje się blada i ziemista, pojawiają się krosty i owrzodzenia, które najczęściej zlokalizowane są w okoli nosa. Niekiedy można zauważyć obrzęk dłoni i podudzi, podrapania tzw. przeczosy, a także wzmożoną potliwość i świąd skóry. Utrata lub wzmożony apetyt przekłada się na zmianę masy ciała (zazwyczaj dochodzi do spadku ciężaru ciała, a nawet wychudzenia). Jednoznacznym objawem zażywania narkotyków są widoczne na ciele zasinienia i nakłucia, które najczęściej można zauważyć na przegubach dłoni, łokci, pachwin i okolicy kostki. Osoby nadużywające narkotyków zaniedbują rownież higienę osobistą i przestają dbać o swój wygląd. Rozpoznanie zażywania narkotyków umożliwia obserwacja oczu. Pojawia się przekrwienie spojówek, obrzęk powiek, brak kontroli nad ruchami gałek ocznych, podwójne widzenie, rozszerzone (powiększone) źrenice, które wolno reagują na światło lub zwężone (małe) źrenice i brak reakcji na świtało, a także przemijający wytrzeszcz oczu. U osób zażywających narkotyki występują również symptomy somatyczne, fizyczne. Zazwyczaj symptomem narkotyzowania się jest wzmożona męczliwość, drżenie rąk, częste przeziębienia i kaszel. Uzależnieniu często towarzyszy ból żołądka, głowy i klatki piersiowej. Niepokojącym objawem świadczącym o istnieniu problemu są również napady drgawkowe. OBJAWY ZAŻYWANIA POSZCZEGÓLNYCH SUBSTANCJI PSYCHOAKTYWNYCH Narkotyki w zależności od działania na ośrodkowy układ nerwowy powodują pojawienie się innych objawów. Stymulanty pobudzają ośrodkowy układ nerwowy, działanie takie wykazuje amfetamina i metaamfetamina. Depresanty opóźniają działanie ośrodkowego układu nerwowego, do tej grupy należy morfina i heroina. Psychodeliki zaś, określane również jako halucynogeny, powodują zaburzenie w funkcjonowaniu ośrodkowego układu nerwowego np. LSD i ecstasy (extazy). OBJAWY NARKOTYZOWANIA SIĘ OPIATAMI: HEROINĄ, MORFINĄ, OPIUM U osób będących pod wpływem działania opiatów pojawiają się objawy w postaci lekko zwężonych źrenic, które nie reagują na światło. Cechą charakterystyczną jest dobry nastrój i pobudzenie oraz związany z tym słowotok (gadatliwość). Osoby będące na haju odczuwają błogostan, stan beztroski, odprężenie i ogólne zadowolenie. Dodatkowo zaobserwować można również rozleniwienie, ospałość oraz zmniejszenie lęku i niepokoju. Pojawiają się także objawy somatyczne tj. nudności i wymioty oraz zmniejszenie czynności wydzielniczej gruczołów. O zaawansowanym stopniu uzależnienia od opiatów świadczą stany depresyjne, trudności z koncentracją i artykułowaniem słów, osłabienie woli. Niepokojącym objawem jest również znaczne wychudzenie i spadek sił. Pojawiają się symptomy w postaci bladości skóry i wyprysków ropnych, wypadania włosów, zapalenia żył i/lub wątroby oraz rozległej próchnicy. OBJAWY ZAŻYWANIA AMFETAMINY (TZW. FETY) U osób będących pod wpływem amfetaminy występują charakterystyczne objawy w postaci wzmożonej aktywności, nadmiernej ruchliwości, wykonywania irracjonalnych czynności oraz brak koncentracji. Co więcej, zaobserwować można rozszerzone źrenice, lekki wytrzeszcz oczu, słowotok i nadmierną płaczliwość. Objawem zażywania fety jest również bezsenność, utrata wagi ciała i stan ogólnego rozbicia. Długotrwałe zażywanie amfetaminy skutkuje pojawieniem się symptomów w postaci niepokoju, lęku, napięcia, stanów depresyjnych, psychoz, ataków agresji i pobudzenia. Występują również objawy somatyczne tj. biegunka, nadmierna potliwość, krwotoki z nosa, bóle klatki piersiowej i gwałtowne, nieregularne bicie serca. OBJAWY PO ZAŻYCIU KOKAINY Kokaina jest substancją psychoaktywną o działaniu pobudzającym. Osoby będące pod jej wpływem wykazują silne pobudzenie psychoruchowe. Charakterystyczne są rozszerzone źrenice, które słabo reagują na światło, pojawiają się symptomy w postaci kataru i pociągania nosem, zmniejszonego łaknienia, a także obrzęk i podrażnienie skóry w okolicach nosa (zaczerwienie i łuszcząca się skóra). Dodatkowo u osób będących pod wpływem działania koki zwiększa się ciśnienie krwi. OBJAWY PALENIA MARIHUANY I HASZYSZU Fizycznymi objawami palenia marihuany są szerokie źrenice, które słabo reagują na światło, przekrwione spojówki, charakterystyczny słodkawy oddech, skłonności do nieuzasadnionego śmiechu, pobudzenie ruchowe i gadatliwość. U osób, które zażywają marihuanę przez dłuższy okres czasu występują symptomy w postaci napadów agresji, nadwrażliwości, zaburzenia percepcji, psychoz, omamów i iluzji, a także zaburzenie pracy serca i układu oddechowego. OBJAWY PRZYJMOWANIA HALUCYNOGENÓW Narkotyki halucynogenne ( LSD, grzyby halucynogenne, bieluń dziędzierzawa) przyjmowane przez krótki okres czasu powodują zmiany postrzegania, wpływają na pojawienie się pobudzenia oraz halucynacji wzrokowych i słuchowych. Osoby będące pod wpływem halucynogennych środków odurzających mają ograniczone poczucie czasu i przestrzeni. Można zaobserwować objawy fizyczne w postaci rozszerzonych źrenic, suchości ust, braku koordynacji ruchowej. Charakterystyczna jest także nadwrażliwość zmysłów oraz zaburzenia świadomości. Natomiast objawami długotrwałego brania środków o działaniu halucynogennym są stany lękowe, psychozy, urojenia o negatywnych treściach, bezsenność, omdlenia, pojawiają się tendencje samobójcze i uszkodzenia układu nerwowego. Dodatkowo występuje ślinotok, wymioty, zesztywnienie lub zwiotczenie mięśni, arytmia serca i wzrost ciśnienia krwi. OBJAWY ZAŻYWANIA DOPALACZY Dopalacze to bardzo niebezpieczne substancje odurzające, ponieważ ich skład znacznie się różni, niemal każdy specyfik jest inny i zawiera niebezpieczne, toksyczne związki. Dlatego też w zależności od zawartych substancji pojawią się odmienne objawy. Głównymi symptomami zażywania dopalaczy są nudności, zawroty i bóle głowy, stany lękowe, bezsenność, a także drgawki, problemy z oddychaniem i znużenie. Dodatkowo zaobserwować można zmienioną, bladą cerę, owrzodzenia w okolicy nosa, przekrwione oczy i nadmierną potliwość. OBJAWY GŁODU NARKOTYKOWEGO Objawy zespołu abstynencyjnego po narkotykach pojawiają się w wyniku zmniejszenia dobowej dawki lub całkowitego odstawienia substancji. Symptomy odstawienne mogą być różne w zależności od rodzaju zażywanych środków odurzających, czasu oraz przyjmowanych dawek substancji psychoaktywnych. W każdym jednak przypadku odstawieniu narkotyków towarzyszy trudna do opanowania chęć, a nawet przymus sięgnięcia po używkę, który określany jest jako głód narkotykowy. W sytuacji niezaspokojenia potrzeby narkotyzowania się, u uzależnionych pojawia się drażliwość, frustracja, a nawet napady agresji. Objawami fizycznymi odstawienia lub ograniczenia przyjmowania narkotyków opioidowych jest wzmożona potliwość, dreszcze, świąt, katar, łzawienie, bezsenność, niepokój, nudności i wymioty, biegunka, a także bóle mięśni, stawów i kości. Najczęstszymi objawami odstawiennymi po amfetaminie jest przygnębienie, anhedonia, małomówność, niepokój, drażliwość, nadmierna senność, a także bóle głowy i wzmożone łaknienie. Wśród objawów abstynencyjnych występujących po zażywaniu kokainy można wymienić stan depresji i przygnębienia, niepokój, letarg, zaburzenie orientacji, myśli samobójcze, bezsenność lub nadmierna senność oraz zwiększony apetyt. Skutkiem ubocznym zażywania marihuany jest drażliwość, obniżony nastrój, zaburzenia lękowe i zmniejszenie apetytu. Narkotyki to substancje psychoaktywne, które silnie oddziałują na ośrodkowy układ nerwowy. Działanie środków odurzających wpływa na zmianę zachowania, postrzegania, nastroju i świadomości. Różne używki wykazują odmienne działanie stymulujące, pobudzające, euforyzujące lub halucynogenne. Dlatego też w zależności od rodzaju przyjmowanych narkotyków, pojawiają się inne objawy ich zażywania. W każdym jednak przypadku substancje psychoaktywne powodują powstanie uzależnienia psychicznego. Długotrwałe ich zażywania przyczynia się do wystąpienia problemów natury społecznej, psychicznej, emocjonalnej i zdrowotnej, prowadząc do degradacji życia we wszystkich jego aspektach. Narkomani nie mają kontroli nad swoim nałogiem, potrzebna jest zatem pomoc w wyjściu z uzależnienia. Aby było to możliwe konieczna jest znajomość objawów zażywania narkotyków i postawienie wstępnej diagnozy, która umożliwi podjęcie odpowiednich działań. Detoksykacja i leczenie odwykowe w specjalistycznym ośrodku, jest dla chorych szansą, na powrót do normalnego funkcjonowania w społeczeństwie. Bibliografia: Krajowe Biuro Do Spraw Przeciwdziałania Narkomanii, [online] Wodowski G., Narkotyki i ich używanie, w: Polityka karna wobec osób zażywających narkotyki, Małopolskie Stowarzyszenie Probacja oraz Monar na bajzlu, Kraków 2005 Jędrzejko M., Piórkowska K., Leksykon narkomanii, Wyd. Typografia, Pułtusk 2004

Dla osoby, która nigdy w życiu nie miała nic wspólnego z narkotykami, rozpoznanie, że ktoś bliski je zażywa, może wydawać się niemal niemożliwe. Ale wbrew pozorom nie jest to takie trudne. Autorka, dr Maria Moneta-Malewska, była konsultantką naszej Poradni. Zachęcamy do skorzystania z porad przez e-mail, komunikator internetowy, lub na czacie Kiedyś pojawiła się kampania reklamowa z hasłem „Patrz dziecku w oczy”. Hasło to oddaje w zasadzie wszystko, co powinno się wiedzieć, gdy pragnie się rozpoznać, czy dziecko lub partner ma coś wspólnego z narkotykami, ponieważ to przede wszystkim źrenice tak wyraźnie pokazują, czy dana osoba znajduje się pod wpływem środków odurzających, czy nie – dlatego przy opisach objawów występujących przy zażywaniu danego narkotyku na pierwszym miejscu umieszczony jest opis reakcji źrenicy. Mam nadzieję, że zawarte w niniejszym tekście informacje będą dla Państwa przydatne. W razie bardziej szczegółowych pytań czekam na kontakt poprzez mail na stronie Poradni. Spis treści: Objawy ogólne Marihuana i haszysz Amfetamina Opiaty Kleje i inne substancje wziewne Halucynogeny Kokaina Barbiturany i inne leki nasenne i uspokajające Objawy ogólne Pierwszym sygnałem ostrzegawczym wskazującym na możliwość kontaktu z narkotykami jest zmiana stylu życia, ubierania się i znajomych. Towarzyszyć temu może także unikanie wszelkich rozmów i nagłe oddalenie psychiczne. Problemy w szkole czy w pracy to również dość istotny symptom. Oczywiście wymienione wyżej sytuacje wcale nie muszą mieć nic wspólnego z narkotykami, jeśli się jednak pojawią warto stać się bardziej uważnym. Objawami bliżej związanymi z zażywaniem narkotyków mogą być nagłe wyjścia z domu, krótkie telefony, zaniedbywanie obowiązków, nieprzywiązywanie wagi do stroju, zmiany nawyków żywieniowych, zmiany trybu życia (na przykład długie przesiadywanie w nocy lub wręcz przeciwnie), spadek wagi ciała, wydawanie coraz większych sum pieniędzy, apatia lub senność, nagłe wybuchy agresji i w ostateczności wynoszenie z domu cenniejszych przedmiotów, używanie narkomańskiego slangu, psychozy i lęki. Marihuana i haszysz Inne nazwy: trawa, ganja, zioło, ziele, marycha, skun, hasz. Marihuana to konopie indyjskie zawierające substancję psychoaktywną THC. Marihuana dostępna obecnie na rynku to najczęściej skun, uprawiany pod specjalnymi lampami bez dostępu słońca, często „wzmacniany” różnymi innymi substancjami. Marihuana hodowana obecnie zawiera ok. 40% więcej kanabinolu niż trawa palona w latach 60-tych. Wygląd Marihuana występuje w postaci brunatnozielonych szczytów roślinnych, pozlepianych lub luźnych ze sobą liści o bardzo charakterystycznym słodkim i ostrym zapachu. Haszysz występuje w postaci miodowych, ciemnobrązowych a czasami niemal czarnych brunatnych, kulek lub kostek. Na początku twardy po chwili ugniatania staje się miękki, podobny do ciastoliny. Gadżety Osoby palące marihuanę i haszysz mają zazwyczaj przy sobie szklane fifki, małe fajeczki, bibułki do skrętów, różnego rodzaju pudełeczka (w tym te na filmy fotograficzne lub po kremach), często posiadają też rzeczy z charakterystycznym liściem ganji, choć nie jest to reguła. Sposób zażywania Marihuanę się pali, są jednak osoby, które piją zrobioną z niej herbatkę. Bardzo popularne są także tzw. space cakes czyli ciasteczka z haszyszem. Fizyczne objawy zażywania marihuany to: szerokie źrenice słabo reagujące na zmiany światła przekrwione spojówki charakterystyczny słodkawy oddech i przesiąknięte tym zapachem ubranie skłonności do nieuzasadnionego śmiechu gadatliwość i pobudzenie ruchowe lub spowolnienie mówienia i ruchów napady żarłoczności, szczególnie duża ochota na „coś słodkiego” upodobanie do robienia ciągłych dygresji Objawy psychiczne: beztroska rozbawienie niemożność skupienia się na jednym temacie przez dłuższą chwilę Objawy występujące u osób palących przez dłuższy czas (już od kilku miesięcy): milczenie unikanie większego towarzystwa zamknięcie się w sobie napady agresji niemożność porozumienia się z otoczeniem nadwrażliwość zaburzenia percepcji psychozy omamy i iluzje zaburzenia pracy serca i układu oddechowego zapaści syndrom amotywacyjny czyli niemożność zrobienia niczego konstruktywnego ewentualnie doprowadzenia do realizacji choć jednego z wielu pomysłów Wykrywanie W aptekach dostępne są testy na obecność THC we moczu. Marihuana utrzymuje się w organizmie do 3 tygodni. Żeby test był miarodajny należy go odpowiednio przeprowadzić. Najważniejsze to dokładnie patrzeć skąd i dokąd płynie strumień moczu. Amfetamina Inne nazwy: spid, feta, białko, proszek, extasy. Amfetamina jest syntetycznym środkiem stymulującym centralny układ nerwowy. Wygląd Występuje w postaci białego proszku sprzedawanego w małych, plastikowych torebkach, tzw. dilerkach. Sposób zażywania Amfetaminę przyjmuje się najczęściej wziewnie, poprzez wciąganie przez nos. Osoby poważnie uzależnione najczęściej ją sobie wstrzykują. Popularne jest także rozpuszczanie jej w drinkach lub po prostu jedzenie. Objawy charakterystyczne dla osób będących pod wpływem amfetaminy: wzmożona aktywność rozszerzone źrenice charakterystyczny lekki wytrzeszcz (wygląd „Strusia Pędziwiatra”) słowotok nadmierna ruchliwość bezsenność wykonywanie irracjonalnych czynności o irracjonalnych porach (np. sprzątanie pokoju o lub reperowanie radia o 3 w nocy) utrata wagi ciała płaczliwość ogólne rozbicie brak koncentracji Objawy występujące u osób po dłuższym czasie zażywania amfetaminy: charakterystyczny, cuchnący zapach potu pobudzenie niepokój zawroty głowy lęki głębokie depresje psychozy ataki agresji bóle klatki piersiowej przewlekłe zaburzenia snu krwotoki z nosa gwałtowne i nieregularne bicie serca obfite pocenie się biegunka omdlenia rozdrażnienie niepokój napięcie zanik łaknienia prowadzący do wychudzenia Wykrywanie W aptekach dostępne są testy wykrywające amfetaminę w moczu. Należy wykonać go nie później niż w ciągu 72 godzin od zażycia, bowiem przez taki okres czasu utrzymuje się ona w organizmie. Aby test był miarodajny, należy bardzo uważnie pilnować, skąd i dokąd płynie strumień moczu. Obecnie popularne jest także naprzemienne zażywanie amfetaminy i marihuany. Extasy Na bazie amfetaminy robione są tzw. piguły czyli extasy. Są to tabletki z różnorodnymi obrazkami, brane zazwyczaj podczas imprez, na lepszy nastrój, lepszą zabawę, etc. Ponieważ każda piguła ma inny skład chemiczny, są one wyjątkowo niebezpieczne. Znane są przypadki zejść śmiertelnych po zażyciu extasy. Opiaty Inne nazwy: heroina, brown, kompot. Do grupy tej należą także: morfina, kodeina, opium. Heroina występuje w postaci białego proszku, jednak nie jest ona zbyt popularna za względu na swoją cenę. Uzależnienie od opiatów zaczyna się zazwyczaj od browna, który jest nie do końca oczyszczoną heroiną i występuje w postaci szarobrunatnego proszku, czasem jaśniejszego, czasem ciemniejszego. Ponieważ jednak brown jest także drogi, po pewnym czasie zaczyna się zażywać kompot, będący tzw. polską heroiną. Jest on wytwarzany ze słomy makowej i ma postać brunatnego płynu. Sposób zażywania Heroinę przyjmuje się dożylnie. Browna zazwyczaj pali się lub wstrzykuje dożylnie, rzadko bywa też wciągany przez nos lub zjadany. Kompot zażywany jest dożylnie. Gadżety Brown sprzedawany jest w sreberkach, które mogą być umieszczone w torebkach tzw. dilerkach. Sprzęty charakterystyczne dla osób palących browna to folia aluminiowa, sreberka od czekolady, szklane fifki, duża ilość zapalniczek. Kompociarze używają oczywiście strzykawek, można u nich także znaleźć świeczki, nakrętki na drucikach, łyżeczki służące do podgrzewania narkotyku, brunatne waciki. Objawy występujące po zażyciu niewielkiej ilości browna: lekko zwężone źrenice niereagujące na światło pobudzenie dobry nastrój gadatliwość Objawy charakterystyczne dla osób będących pod wpływem opiatów: zwężone źrenice niereagujące na światło błogostan stan beztroski odprężenie i zadowolenie ospałość rozleniwienie zmniejszenie lęku i niepokoju zmniejszenie czynności wydzielniczej gruczołów wymioty, mdłości U osób głęboko uzależnionych obserwuje się: lęki stany depresyjne trudności z koncentracją trudności z artykułowaniem słów osłabienie woli spadek ambicji egoizm kłamliwość nieliczenie się z normami społecznymi i moralnymi znaczne wychudzenie spadek sił bladość skóry i jej zły stan wypryski ropne zrosty zapalenia żył rozległą próchnicę wypadanie włosów osłabienie lub zanik popędu płciowego zapalenie wątroby Wykrywanie W aptekach dostępne są testy wykrywające heroinę w moczu, która utrzymuje się w organizmie do 48 godzin. By były skuteczne należy dokładnie obserwować skąd i dokąd płynie strumień moczu. Kleje i inne substancje wziewne Środki te dostępne są dla każdego bez żadnego problemu i zapewne dlatego to najczęściej od nich zaczynają swoją przygodę z narkotykami małe, często już 6-letnie dzieci. Do najbardziej popularnych narkotyków z tej grupy należą: butapren, terpentyna, nafta, benzyna, lakiery, octany, wywabiacze plam, beznzen, aceton, heksan, nitro, siluks, autowidol, werniks, rozpuszczalniki do farb. Pierwsze niepokojące objawy: zapach wyżej wymienionych środków permanentny katar i kaszel krwawienia z nosa zapalenie spojówek mdłości i wymioty napady agresji dziwne plamy na ubraniu Objawy długotrwałego zażywania ww. środków: senność lub euforia odrętwienie osłabienie łaknienia opóźnione reagowanie nadwrażliwość na światło zła ocena rzeczywistości utrata kontroli nad rzeczywistością brak kontaktu ze światem zewnętrznym bóle mięśni i głowy wychudzenie problemy z poruszeniem się upośledzenie pamięci zmiany charakterologiczne wahania nastroju przygnębienie apatia niepokój Halucynogeny – LSD, grzyby psylocyby LSD czyli kwas zwany także papierem lub papierkiem występuje w postaci małych papierków z różnorodnymi, kolorowymi obrazkami, nasączonych substancją psychoaktywną. Zażywa się je poprzez włożenie pod język. Grzyby psylocyby to rachityczne brązowe grzybki na cienkich nóżkach z charakterystycznym czubkiem na kapeluszu, rosnące na łąkach. Można je jeść świeże lub suszone. Środki te wywołują tzw. „podróże poza rzeczywistość”. Objawy u osób będących pod wpływem halucynogenów: rozszerzone źrenice suche usta nieprzytomny lub nieobecny wzrok zaburzenia postrzegania zaburzenia świadomości nadwrażliwość zmysłów halucynacje wzrokowe i słuchowe zachowania agresywne depresje zmęczenie Po dłuższym okresie zażywania halucynogenów „podróże” stają się nieprzyjemne i przerażające. Pojawiają się wtedy następujące objawy: lęk panika urojenia o negatywnych treściach przyspieszenie akcji serca podwyższenie ciśnienia drżenie ślinotok wymioty zesztywnienie lub zwiotczenie mięśni Popularne łączenie halucynogenów z alkoholem i/lub marijuaną i/lub amfetaminą może powodować zapaści, a nawet śmierć. Kokaina Uzyskiwana z liści koki, bardzo droga, acz coraz bardziej popularna. Wygląd Występuje w postaci białego proszku sprzedawanego w torebkach dilerkach lub, w mniejszych ilościach, opakowana w sreberko. Sposób zażywania Zazwyczaj zażywana przez nos, bywa także wstrzykiwana lub jedzona. Objawy zażywania kokainy: rozszerzone źrenice pociąganie nosem katar nadpobudliwość niepokój gadatliwość wzmożona aktywność zwiększony popęd seksualny uczucie zadowolenia i błogości Po dłuższym zażywaniu kokainy wystąpić mogą: bezsenność halucynacje manie prześladowcze urojenia stany lękowe stany depresyjne wyniszczenie organizmu zwyrodnienie wątroby i serca Wykrywanie W aptekach dostępne są testy wykrywające kokainę w moczu, która utrzymuje się w organizmie do 48 godzin. By były skuteczne należy dokładnie obserwować skąd i dokąd płynie strumień moczu. Barbiturany i inne leki nasenne i uspokajające Do tej grupy środków należą wszelkiego rodzaju leki dostępne w aptekach. Najczęściej zażywanymi są: luminal, relanium, diazepam, lorafen, oxazepam i reladorm. Gadżety Istotnym sygnałem do niepokoju może być znalezienie opakowań po tych lekach. Objawy występujące po zażyciu tego rodzaju środków: uspokojenie zadowolenie obojętność nadmierna senność czasami oszołomienie i euforia niewyraźna mowa spowolnione ruchy Po dłuższym okresie zażywania leków pojawić się mogą: niezrównoważenie psychiczne lęki depresje napady agresji zaburzenia mowy i pamięci zmęczenie otępienie myślowe drżenie rąk zaburzenia czynności wegetatywnych psychoza Wykrywanie W aptekach dostępne są testy wykrywające barbiturany w moczu, które utrzymują się w organizmie do 48 godzin. By były skuteczne należy dokładnie obserwować skąd i dokąd płynie strumień moczu. Na rynku dostępne są również multitesty wykrywające obecność pięciu narkotyków. Można je kupić lub zamówić w każdej aptece.

Różnego rodzaju narkotyki, pomimo wielu starań ze strony państwa i organów bezpieczeństwa, nadal są szeroko dostępne, prowadząc do niebezpiecznych dla zdrowia i życia uzależnień, chorób, a nawet śmierci. W walce z narkomanią niezwykle ważna jest obserwacja naszych bliskich, by móc w porę zareagować i wesprzeć ich w zmaganiach z nałogiem. Przeprowadzony kilka lat temu Światowy Raport o Narkotykach wykazał, że w ciągu jednego roku 230 milionów ludzi na całym świecie zażyło nielegalną substancję odurzającą. Co więcej, narkotyki zabijają rocznie aż 200 tysięcy osób, przyczyniając się tym samym do destrukcji rodzin, rozprzestrzeniania się AIDS i traumatyzacji społeczeństwa. Do najczęściej zażywanych narkotyków, zarówno przez młodzież, jak i osoby dorosłe należą: • Marihuana • Amfetamina i jej pochodna w postaci metaamfetaminy • Opioidy (heroina, kokaina, opium, morfina) • Ecstasy (MDMA)Coraz częstsze, szczególnie w przypadku najmłodszych osób – w tym nawet dzieci, jest wąchanie np. klejów i innych ogólnodostępnych środków chemicznych, takich jak lakiery czy rozpuszczalniki, co również doprowadza do stanów odurzenia. Objawy zażycia narkotyków Osobom, które nie miały nigdy kontaktu z narkotykami może być początkowo trudno zorientować się, czy bliska osoba zażywa nielegalne substancje psychoaktywne. Należy jednak być czujnym i każde odstępstwo od normy w zachowaniu traktować podejrzliwie. Ponieważ u osób uzależnionych można zaobserwować zmiany w zachowaniu i wyglądzie. Zachowanie Zaniepokoić powinny nas nagłe zmiany nastrojów, a także: • nieadekwatna wesołość i beztroska • nieuzasadniony smutek • agresja • gadatliwość • kłamliwość • pobudliwość • otępienie • omamy słuchowe lub wzrokowe • światłowstręt • jadłowstręty • zamkniecie się w sobie • bezsennośćWygląd fizyczny Osoby zażywające narkotyki bardzo często tracą na wadze, mają ziemistą i niezdrową cerę, podkrążone i zaczerwienione oczy, które w chwili zażycia narkotyku mogą mieć bardzo rozszerzone źrenice lub lekko zwężone i niereagujące na światło. U osób często zażywających różnego rodzaju narkotyki mogą również występować: • krwawienia z nosa • uporczywy kaszel • nadmierne i cuchnące poty • rozwolnienia lub zaparcia • wymioty • ślady po nakłuciach na rękach, stopach czy brzuchu • omdleniaNajprostszym sposobem na sprawdzenie, czy nasze podejrzenia mają sens, jest test na obecność narkotyków. Dzisiaj na szczęście nie musimy w tym celu udawać się do specjalistycznego laboratorium, ponieważ taki test narkotykowy możemy przeprowadzić we własnym domu. Niepokojące przedmioty Do charakterystycznych gadżetów związanych z zażywaniem narkotyków należą przede wszystkim szklane lufki, zastanawiająco duża liczba zapalniczek, pozawijane sreberka z dziwnym proszkiem lub tabletki czy biały proszek w małych, plastikowych torebkach, a także igły i strzykawki. W przypadku znalezienia jakiegokolwiek akcesoria tego typu lub niedających się zidentyfikować substancji chemicznych należy jak najszybciej podjąć działania diagnostyczne. W większości przypadków osoba uzależniona będzie kłamać i nie przyzna się do swoich problemów z narkotykami. Domowe testy narkotykowe Domowa diagnostyka narkotykowa możliwa jest dzięki testom pozwalającym na przebadanie śliny lub moczu. Testy do wykrywania narkotyków w moczu, takie jak np. Multi TEST są wieloparametrowe, ponieważ umożliwiają wykrycie aż 6 narkotyków – morfiny, heroiny, kokainy, amfetaminy i marihuany oraz haszyszu. Dostępne w aptekach testy diagnostyczne pozwalają na przeprowadzenie całkowicie samodzielnego badania. Amfetaminę, morfinę i heroinę można wykryć do 3 dni od zażycia, kokainę do 4 dni, a marihuanę i haszysz do 20 dni.

Zachowanie po narkotykach może ulec radykalnej zmianie, ale czasami bardzo trudno zauważyć, że człowiek jest pod wpływem „czegoś”. Substancje psychoaktywne niewątpliwie oddziałują na umysł i psychikę jednostki, ale zmiany zachowania, ich charakter i nasilenie zależy od przyjętego środka, jego ilości, sposobu podania (iniekcje, doustnie, donosowo, itp.) oraz indywidualnych cech osoby. Nie da się podać uśrednionego czy standardowego obrazu reakcji osoby pod wpływem narkotyków. Halucynogeny, stymulanty czy leki sedatywno-trankwilizujące dają odmienne efekty narkotyczne i wywołują inne zmiany w zachowaniu u przyjmujących dany narkotyk. spis treści 1. Zmiany w zachowaniu a narkotyki 2. Rodzaje zachowań pod wpływem rożnych typów środków psychoaktywnych 3. Jak działają narkotyki? 1. Zmiany w zachowaniu a narkotyki Niejednokrotnie rodzice zaniepokojeni dziwnymi reakcjami własnych dorastających pociech zachodzą w głowę i mają wątpliwości, czy przypadkiem ich dziecko nie zażywa narkotyków. Jak rozpoznać, że ktoś sięga po marihuanę, heroinę albo ecstasy? Zazwyczaj nasilenie zmian w zachowaniu wiąże się ściśle z ilością przyjętego środka odurzającego, ale czasami różnice w reakcjach są subtelne i mało manifestowalne, dlatego trudno je wychwycić nawet bacznym obserwatorom. Najłatwiej zauważyć niepokojące sygnały u tych osób, które dobrze się zna, z którymi ma się codzienny kontakt i łatwo przewidzieć, w jaki sposób generalnie się zachowuje. Nie da się podać „uogólnionego” obrazu zachowań jednostek po narkotykach, bo każda substancja psychoaktywna daje inne rezultaty. Do tego dochodzą różnice indywidualne zażywających narkotyki, dawka, mieszanie środków z innymi używkami, sposób przyjęcia substancji i wiele innych zmiennych. Zobacz film: "Kierowcy po narkotykach to już plaga" Już w pierwszych fazach można zaobserwować szereg symptomów świadczących o tym, że osoba może mieć kontakt z narkotykami. Takim sygnałem ostrzegawczym może być nagła lub postępująca zmiana zachowania, zmiana stylu i trybu życia, emocjonalne oddalenie, obniżenie zdolności poznawczych i intelektualnych, nieradzenie sobie z emocjami. Zwykle zażywaniu narkotyków zaczynają towarzyszyć różnego rodzaju problemy wynikające z coraz gorszego funkcjonowania w różnych obszarach aktywności życiowej, takich jak praca, szkoła, związki. Psychostymulanty, takie jak amfetamina, kokaina czy crack, powodują pobudzenie psychoruchowe, wzrost samooceny, pewność siebie, wzrost nerwowości, a czasem agresję. Z kolei po ustaniu działania narkotyków da się zaobserwować ospałość, przygnębienie, apatię, znużenie czy brak motywacji do działania. Znowu halucynogeny, np. LSD, ecstasy czy psylocybina, wywołują zaburzenia spostrzegania, dziwne wypowiedzi, bełkot słowny oraz zaburzenia równowagi i koordynacji ruchowej. Człowiek może zacząć głosić radykalne poglądy albo podejmować niebezpieczne przedsięwzięcia, np. chcieć skoczyć przez okno, przeświadczony, że potrafi fruwać. Wąchanie kleju skutkuje licznymi halucynacjami, które znajdują odzwierciedlenie w nieracjonalnych wypowiedziach. Opiaty – heroina, morfina – nadmiernie wyciszają, uspokajają, wprowadzają w błogostan, ale gdy pojawiają się objawy abstynencyjne, jednostka może stać się niespokojna i agresywna. Przetwory konopi indyjskich, marihuana, haszysz czy THC syntetyczne, wprawiają zwykle w dobry nastrój, osoba staje się wesołkowata, towarzyska, pewna siebie, ekstrawertywna, gadatliwa, skłonna do pseudo-filozofowania. Z kolei barbiturany i benzodiazepiny wykazują działanie uspokajające i nasenne, a osoba pod ich wpływem wyraźnie wykazuje trudności w artykułowaniu swoich myśli. Jak widać, co narkotyk, to inny wpływ na zachowanie. Sprawa się komplikuje w sytuacji, kiedy dana osoba przyjmuje jednorazowo dwa różne narkotyki o zupełnie przeciwstawnym sposobie działania, jak np. heroina i amfetamina. Ważnym wskaźnikiem, mogącym sugerować przyjmowanie narkotyków, jest reakcja źrenic na światło, zapach z ust oraz obecność różnych akcesoriów, pomagających w zażywaniu środków odurzających, jak lufki, bibułki, szmatki, strzykawki, lusterka itp. 2. Rodzaje zachowań pod wpływem rożnych typów środków psychoaktywnych Na co zwracać uwagę, by wychwycić, czy ktoś przypadkiem nie zażywa narkotyków? Niżej zostaną zestawione najczęściej obserwowane reakcje i zmiany w zachowaniu, przejawiane przez osoby zażywające dany rodzaj narkotyku. Trzeba pamiętać, że zmiany zachowania mogą świadczyć, ale nie muszą, że dana osoba bierze narkotyki. RODZAJ NARKOTYKUOBJAWY ZAŻYCIA NARKOTYKUOpiaty – heroina, morfina, „kompot”, opiumzwężone źrenice, szklane oczy, śpiączka o różnym nasileniu, spokój, cichość, ospałość, ślady wkłuć na ciele, krople krwi na rękawach, niemiły zapach w pomieszczeniu, zamroczenie, brak apetytu, katar, akcesoria – igły, strzykawki, brązowe watki, nakrętki, łyżki, kapsle, rurki do wdychania oparów, osmalone sreberka, naczynia pokryte brudnym nalotem, torebki z brunatnym proszkiem, słoma makowaKannabinole – marihuana, haszysz, olej haszyszowy, THC syntetyczneprzekrwione oczy, blade palce, słodkawa woń oddechu, włosów i ubrania, zapach palonych liści, gadatliwość, wesołkowatość, stany euforyczne, ogólne podniecenie, nadczynność psychoruchowa, brak koordynacji ruchowej, zaburzenia orientacji przestrzennej, pewność siebie, wzrost samooceny, dobre samopoczucie, napadowy śmiech, wrażliwość na zapachy i smaki, kaszel, przyspieszone tętno, wzmożona potliwość, zwiększone łaknienie, apetyt na słodycze, akcesoria – bibuła papierosowa, zielony tytoń, brązowo-szare nasionka w kieszeniach lub w podszewce, lufki, fifkiLeki nasenne i uspokajające – barbiturany i benzodiazepinywygląd jak po spożyciu alkoholu, bełkotliwa mowa, zmniejszenie aktywności życiowej, senność, wymioty, lęk, niepokój, spadek nastroju, brak motywacji, brak zainteresowania czymkolwiek, apatia, akcesoria – tabletki, kapsułki, drażetki różnych kolorów, opakowania po tabletkach/drażetkachKokaina – crack, kokaina HCl, pasta kokainowa, kokaina wolnozasadowa (free base)rozszerzone źrenice w nikłym stopniu reagujące na światło, czerwony nos z krostkami i objawami egzemy, zaczerwieniona, łuszcząca się skóra, swędzenie, nadpobudliwość i wzmożona aktywność, wielomówność, pewność siebie, podniecenie seksualne, spadek łaknienia, bezsenność, zachowania agresywne, niepokój psychoruchowy, katar, akcesoria – biały proszek lub bezbarwne przezroczyste kryształy bez zapachu o gorzkim smaku, rurki do wdychania oparów, igły, strzykawki, przycięte słomki, karty bankomatowe do robienia ścieżek proszku (tzw. kresek)Psychostymulanty – amfetamina, metamfetamina, metylfenidat, efedryna, kofeina, metkatynarozszerzone źrenice w nikłym stopniu reagujące na światło, znaczne ubytki wagi ciała, nerwowość, drażliwość, wahania nastroju od euforii do depresji, kłopoty ze snem, nadmierne poczucie pewności lub nieuzasadniony strach, zniesienie zmęczenia, stereotypie ruchowe, akcesoria – igły, strzykawki, tabletki, kapsułki, drażetki różnych kolorów, małe opakowania plastikowe zawierające biały proszek lub kryształySubstancje halucynogenne – LSD, grzyby halucynogenne, ecstasy, fencyklidyna, MDA, DMT, atropina, meskalina, skopolaminarozszerzone źrenice w nikłym stopniu reagujące na światło, ślinotok, brak łaknienia, silny zapach potu, bełkotliwa mowa, wesołkowatość, dziwne, nieracjonalne wypowiedzi, prowadzenie rozmów z wyimaginowanymi osobami, pobudzenie, przeżycia mistyczne, ożywienie, podniecenie, wyostrzenie zmysłów wzroku i słuchu, synestezje, nagłe zmiany nastroju, mało racjonalne i dziwne zachowanie, np. okazywanie niecodziennej sympatii wobec innych, brak koordynacji ruchowej, widoczne zaburzenia orientacji przestrzennej, nieporadność ruchowa, silne halucynacje, akcesoria – cukier w kostkach, małe tubki z płynem, bibułki nasączone roztworem, opłatkiSterydyobrzęk twarzy, przerost żuchwy, zmiany skórne, plamy, zaczerwienienia, poczucie siły i kondycji, zaburzenia równowagi hormonalnej, szybki przyrost masy mięśniowej, nieproporcjonalny do czasu poświęcanego ćwiczeniom na siłowni, poprawa nastroju, przypływ energii, nerwowość, impulsywność, agresywnośćLotne rozpuszczalniki – toluen, aceton, butapren, nitraty, etery, glikole, estry, węglowodory alifatyczne i aromatycznezapalenie spojówek, nadwrażliwość na światło, katar, krwawienie z nosa, krosty i wrzody w okolicach nosa i ust, pęknięcia na wargach, wyraźny zapach rozpuszczalników, zaburzenia mowy (mowa zamazana), gadatliwość, pobudzenie, ożywienie, podniecenie, kichanie i kaszel, akcesoria – tuby kleju, smary, torebki plastikowe z klejem, woreczki foliowe, szmatki Jak widać, zachowanie i reakcje po narkotykach mogą być różne, chociaż niektóre substancje psychoaktywne dają podobne efekty, jak np. marihuana, amfetamina czy kokaina. Oczywiście, powyższa tabela stanowi tylko próbę pewnej syntezy, gdyż czasami zdarzają się reakcje zupełnie różne od tych przewidzianych, np. po kokainie, zamiast pobudzenia i euforii, pojawia się apatia i senność. Aby być pewnym, czy nasze dziecko zażywa jakieś substancje psychoaktywne, należy być bacznym obserwatorem albo poprosić o wykonanie testu na obecność narkotyków. Takie testy są relatywnie niedrogie i dostępne w wielu aptekach. 3. Jak działają narkotyki? Narkotyki nie są jednorodną grupą substancji psychoaktywnych. Ze względu na efekty, jakie daje dany narkotyk, wyróżnia się halucynogeny (np. grzyby halucynogenne, LSD), narkotyki pobudzające (np. amfetamina, metamfetamina, ecstasy), narkotyki rozluźniające, przeciwbólowe i otępiające (np. opioidy, marihuana, haszysz). Ze względu na pochodzenie wyróżnia się naturalne narkotyki pozyskiwane ze słomy makowej, konopi indyjskich i liści koki oraz syntetyczne narkotyki, które mogą zwierać jedną substancję odurzającą (np. metamfetamina) lub wiele różnych substancji psychoaktywnych (np. dopalacze). Popularny jest także podział na narkotyki miękkie i twarde, który odróżnia środki psychoaktywne pod względem potencjału uzależniającego. Przyjmuje się, że narkotyki miękkie nie uzależniają fizycznie – mogą jednak powodować powstanie zależności psychicznej. Nie wolno dać się zwieść, że narkotyki miękkie są bezpieczniejsze. Żaden narkotyk nie jest całkowicie bezpieczny i nigdy nie można być pewnym, jak zareaguje organizm na dany środek odurzający. Narkotyki to substancje silnie wpływające na działanie mózgu. W zależności od rodzaju mogą pobudzać, uspokajać, łagodzić silne bóle, wywoływać halucynacje, rozluźniać. Skutki ich zażywania są uzależnione od konkretnego przypadku – stanu oraz wrażliwości osoby zażywającej, przyjmowanej dawki, składu oraz tego, który raz z kolei zażywa się narkotyk. Osoby chorujące na serce, a także te o słabej psychice mogą zareagować na narkotyk w nieprzewidywalny sposób. Długofalowe skutki zażywania narkotyków obejmują zarówno problemy psychiczne, jak i choroby somatyczne. Konsekwencje narkomanii zależą od rodzaju substancji psychoaktywnej i czasu jej zażywania. Istotny czynnik to również stan zdrowia i predyspozycje osoby zażywającej narkotyki. Do skutków zażywania narkotyków zalicza się depresję, urojenia, stany lękowe, nerwicę, napady drgawkowe, zawał serca, uszkodzenia nerek, uszkodzenia wątroby, udar mózgu. W przypadku zażywania narkotyków dożylnie istnieje ryzyko zakażenia wirusem HIV i w konsekwencji – AIDS. Potrzebujesz konsultacji z lekarzem, e-zwolnienia lub e-recepty? Wejdź na abcZdrowie Znajdź Lekarza i umów wizytę stacjonarną u specjalistów z całej Polski lub teleporadę od ręki. polecamy

Zastanawiasz się, po jakim czasie można sprawdzić obecność narkotyków w organizmie? Zobacz, jak długo metabolity narkotyków i alkoholu zostają we krwi, moczu oraz we włosach. Wiele osób zastanawia się, czy testy sprawdzające obecność narkotyków są wiarygodne. Wszystko zależy od kilku czynników, kiedy zażyto narkotyk i co jest podstawą testu: krew, mocz czy włosy. Wbrew temu, co sugerują reklamy testów narkotykowych, nie wszystkie substancje uzależniające pozostawiają w ciele człowieka ślad przez dłuższy czas. Najkrócej ślady po narkotykach są we krwi, a najdłużej we na rynku są testy badające obecność narkotyków w moczu. Niestety to badanie też nie jest w pełni wiarygodne z kilku powodów. Po pierwsze, powinno być wykonane bardzo szybko od momentu zażycia narkotyków. Po drugie, odczyn moczu może zostać zmieniony na alkaliczny przez różne substancje chemiczne. Po trzecie, testy czasem dają fałszywe negatywnie lub fałszywie pozytywne wyniki. Co to oznacza? Fałszywie negatywny wynik jest wtedy, gdy badany używał narkotyków, ale test tego nie ujawnia z powodu zbyt małej czułości lub ze względu na celowo podjęte działania mające na celu zafałszowanie jego wyniku. Aby wykluczyć tę ostatnią możliwość, należy obserwować badanego podczas oddawania moczu na potrzeby badania testowego. Z fałszywie pozytywnym wynikiem mamy do czynienia wtedy, gdy osoba badana nie zażywała narkotyków, ale brała leki lub zjadła posiłek i one mogły wpłynąć na wynik testu. Na przykład zjedzenie produktów z makiem może wpłynąć na wynik testu – da wynik pozytywny w przypadku się więcej: Czy mak w potrawach może wpływać na wynik testów narkotykowych?Jak długo narkotyki zostają we krwi?Najdłużej we krwi utrzymują się metabolity marihuany (ponad 330 godzin), natomiast najkrócej LSD – tylko 3 godziny. Metabolity po zażyciu ecstasy, kokainy czy barbituranów utrzymują się we krwi ponad dwie doby, nieco mniej – 37 godzin – po metaamfetaminie. Do 12 godzin można sprawdzić obecność alkoholu, heroiny i amfetaminy we krwi, natomiast morfiny – 6 godzin. fot. Źródło: wiedzieć: Dopalacze jak narkotyki? Nowe przepisy UEJak długo narkotyki zostają w moczu?W moczu ślady obecności narkotyków utrzymują się znacznie dłużej niż we krwi, dlatego też większość testów na obecność narkotyków to testy z wykorzystaniem w moczu można wykryć marihuanę (przez około 30 dni), najkrócej LSD oraz amfetaminę. Morfinę, metaamfetaminę czy alkohol można wykryć do 5-6 dni, pozostałe narkotyki, czyli barbiturany, kokainę, heroinę i ecstazy, do 4 dni. fot. Źródło: Flakka – „narkotyk zombie” dotarł do Świnoujścia. Zmarł młody mężczyznaJak długo narkotyki zostają we włosach?Testy narkotykowe z włosów są najdokładniejsze, ponieważ ślady wszystkiego, od alkoholu do morfiny, mogą pozostać w mieszku włosowym do 90 dni. Jedynie obecność LSD widoczna jest do 3 dni. fot. Źródło: testy na obecność narkotyków powiedzą (bez 100% pewności), czy ktoś brał narkotyki, czy nie, ale nie dowiemy się, w jakiej dawce, jak często i czy ktoś jest uzależniony. Testy wykrywające amfetaminę, kokainę, morfinę czy THC (marihuanę, haszysz) w moczu można kupić w aptece. Niestety nie ma testów wykrywających środki przyjmowane wziewnie oraz CIĘ MOŻE ZAINTERESOWAĆ: Ujawniono wyniki badań toksykologicznych Anthony'ego Bourdaina Uwaga na dopalacze! GIS ostrzega przed substancjami psychoaktywnymi Pseudoefedryna, czyli czym odurzają się polskie nastolatki? Źródło: ----------------------------- mk

Podejmowanie współżycia pod wpływem narkotyków wiąże się z zachowaniami wysokiego ryzyka. Większość kobiet i mężczyzn, którzy znajdują się pod wpływem narkotyków, tak naprawdę nie zdaje sobie sprawy z kim i w jakich okolicznościach dochodzi do kontaktu płciowego. Bywa, iż skutki tego typu zachowań mają bezpośrednie oddziaływanie na całe życie i mogą wiązać się z zachorowaniem na groźne choroby przenoszone drogą płciową lub też zakażenie wirusem seksualne pod wpływem narkotyków – problem, który dotyczy nie tylko młodzieżyZachowania seksualne w kontekście używania substancji odurzających stanowi rosnący obszar zainteresowania naukowego, głównie ze względu na rolę potencjalnego czynnika ryzyka dla transmisji wirusa HIV i innych chorób przenoszonych drogą substancji narkotycznych mogą angażować się w szeroki zakres ryzykownych zachowań, takie jak odbywanie stosunków seksualnych w zamian za dostarczanie im narkotyków, stosunki pochwowe i analne bez używania prezerwatyw lub seks z wieloma nieznanymi im partnerami. Pomimo coraz częstszego występowania zagrożenia zakażeniem wirusem HIV lub HCV, wśród osób używających substancji odurzających, problem ten, w dalszym ciągu jest naukowe potwierdzają, iż wielu mężczyzn uprawiających seks z przygodnymi partnerkami/ partnerami znajduje się pod wpływem opioidów iniekcyjnych. U kobiet i nastolatek kwestia ta wygląda zgoła inaczej. Większość przedstawicielek płci żeńskiej doświadcza swoich kontaktów erotycznych będąc pod wpływem opiatów, w postaci tabletek i narkotyków naukowców do przypadkowych kontaktów seksualnych wśród męskiej populacji osób uzależnionych od narkotyków dochodzi na imprezach domowych oraz w miejscach publicznych, typu kluby, dyskoteki czy koncerty rockowe. Kobiety decydują się na podjęcie współżycia seksualnego w wielu iż odurzone narkotykami uprawiają seks w toaletach, na przystankach autobusowych czy w okolicznych parkach i skwerach miejskich. Wpływ na podjęcie współżycia seksualnego mają także same substancje odurzające, mogące nasilać popęd seksualny lub też powodować silne halucynacje, w czasie których osoba nieświadomie dopuszcza się aktu badań naukowych do przypadkowych kontaktów pod wpływem narkotyków dochodzi nie tylko wśród młodzieży, ale i osób dorosłych. Zdaniem badaczy coraz większy odsetek osób po 30 roku życia angażuje się w związki intymne, będąc na przysłowiowym „haju”. Jest to zachowanie dotyczące osób migrujących do wielkiej metropolii, jak również mieszkańców terenów narkotyki powodują wzrost ryzykownych zachowań seksualnych ?Chociaż powszechnie przyjmuje się, że używanie stymulantów może potęgować przyjemność seksualną, to zdaniem wielu lekarzy wysoki poziom opioidów tłumi męską sprawność seksualną i ogranicza możliwość przeżywania orgazmu, szczególnie u kobiet. Istnieją spore różnice w opisywanych odczuciach i emocjach, które towarzyszą współżyciu seksualnemu pod wpływem substancji odurzających, a tym, odbywającym się bez ich jest, że do zbliżenia dochodzi pod wpływem pojawienia się w mózgu bodźców i wzrostu napięcia seksualnego, które musi zostać rozładowane. Powoduje to naturalne reakcje organizmu, pozwalające na rozpoczęcie aktu seksualnego i poddanie się jego naturalnemu rytmowi. Ciało zaczyna podążać za biochemicznymi bodźcami, które uwalniają duże dawki serotoniny i innych substancji, mających na celu przygotowanie narządów płciowych na stosunek trakcie zażywania narkotyków mózg człowieka zostaje oszukany. Dawki serotoniny są kilkusetkrotnie wyższe niż w trakcie normalnego przeżywania i doświadczania takich emocji, jak radość, euforia czy pobudzenie. Pojawiają się halucynacje, wizje i zaburzenia fal mózgowych. Ciało nie jest przygotowane do podjęcie aktu też, wiele osób po odbyciu stosunku odczuwa ból i dyskomfort związany z podrażnieni narządów płciowych i brakiem osiągniecia satysfakcji seksualnej. Organizm nie rozładowuje skumulowanej energii i nie przechodzi w stan spoczynku, który pojawia się po „normalnym” akcie seksualnym, bez użycia przypadku podjęcia współżycia pod wpływem substancji odurzających ciało w dalszym ciągu znajduje się w stanie pobudzenia i doświadcza różnych przeżyć, które utrudniają mu późniejszą regenerację i odprężenie. Powoduje to stres oksydacyjny i zaburza prawidłową badaczy osoby zażywające substancje odurzające pragną doświadczać aktów seksualnych i przeżywać emocje, które są głęboko zakorzenione w ich umyśle. Narkotyki powodują wzrost pewności siebie oraz poczucia własnej wartości. Ponadto, osoba taka nie ma obawia się konsekwencji swojego zachowania i pozbywa się uczucia wstydu, zażenowania czy obawy przed nieplanowaną ciążą lub zakażeniami chorobami przenoszonymi drogą hamują niektóre obszary w mózgu, szczególnie te odpowiadające za kontrolę naszych czynności. Towarzyszące „hajowi” halucynacje, błogostan i psychodeliczne wizje dodatkowo stymulują mózg do poszukiwania innych bodźców, mogących spotęgować tak krótkotrwałe doznania, jakie dają im zakażenia wirusem HIV, HCV oraz chorobami przenoszonymi drogą płciowąW odniesieniu do terminu ryzykownych zachowań seksualnych, jakie odbywają się pod wpływem narkotyków, wśród wielu osób, które uprawiały seks, zdarzają się liczne przypadki zachorowań na infekcje grzybicze, bakteryjne, jak również na schorzenia przenoszone drogą płciową. Dużym problemem jest wzrost zapadalności na kiłę, rzeżączkę i chlamydię u osób, które doświadczały przypadkowych zachowań seksualnych z nieznanymi sobie osobami, w trakcie bycia na „haju”.Zakażenia chorobami przenoszonymi drogą płciową bywa bardzo trudne do wyleczenia, szczególnie, gdy dana osoba, nie ma świadomości o tym, iż została zarażona. Kiła czy rzeżączka mogą przechodzić w stan utajony i przewlekły, niszcząc i uszkadzając poszczególne narządy i komórki w ciele. Powoduje to drastyczne pogorszenie się stanu zdrowia, przymus hospitalizacji i podjęcia się długotrwałego leczenia. Zdarzają się przypadki, gdy zakażona osoba w dalszym ciągu stanowi zagrożenie i nieświadomie zaraża chorobą wiele innych osób, znajdujących się w jej najbliższym ryzykownych zachowań seksualnych jest także zakażenia wirusem HIV. Jest to szczególnie powszechne gdy dochodzi do bardzo częstych kontaktów seksualnych z przygodnie poznanymi partnerami, zazwyczaj bez zabezpieczenia w postaci prezerwatywy i pod wpływem silnego odurzenia narkotykami. Wirus ten, aktywizuje się w ciele po upływie stosunkowo krótkiej ilości czasu. Brak odpowiedniego leczenia i regularnego przyjmowania leków, powoduje jego przekształcenie w AIDS, czyli nabyte upośledzenie odporności organizmu, mogące zakończyć się nawet kontrowersje wzbudzają również zachowania mające na celu wymianę partnerów seksualnych w specjalnie dobranych grupach osób, spotykających się na narkotycznych imprezach, w czasie których zażywane są opiaty czy inne narkotyki takie jak kokaina. Grupy te, organizują cyklicznie spotkania, podczas których, po przyjęciu dawki narkotyki odbywają się orgie seksualne. Tu także dochodzi do częstych zakażeń oraz wielu przypadkowych ciąż, głównie u kobiet bardzo młodych i niestosujących żadnych środków substancji narkotycznych wiąże się z większą liczbą przypadkowych partnerów seksualnych, wzrostem zachorowań na choroby przenoszone droga płciową oraz ryzykiem zakażenia wirusem HIV. Ponadto, seks pod wpływem narkotyków nie jest świadomym aktem płciowym, dającym satysfakcję i odprężenia dla organizmu, ale pochodną szeregu zaburzeń, jakie występują w trakcie przeżywania „haju”.Zobacz również: Sześć kroków do szczęścia. Bądź zdrów. Wczesny seks, to powszechność wśród polskiej młodzieży. Zakupoholizm. Nowe czasy-nowe uzależnienia.

Fot: Herzstaub / Znieczulenie ogólne sprawia, że osoba znajduje się w kontrolowanym i odwracalnym stanie nieświadomości. Dzięki narkozie nie czuje bólu podczas bolesnych i inwazyjnych procedur, a po wybudzeniu nie pamięta żadnego etapu operacji od chwili, gdy poczuła senność. Złożone działanie znieczulenia ogólnego to wynik zastosowania leków wywołujących krótkotrwałą amnezję, usypiających, znoszących reakcję na ból i rozluźniających mięśnie. Połączenie kilku różnych środków farmakologicznych przynosi doskonałe efekty, ale należy liczyć się z ryzykiem wystąpienia skutków ubocznych i powikłań. Dlaczego stosuje się znieczulenie ogólne? Współczesna medycyna dysponuje różnymi metodami znoszenia reakcji na ból, również takimi, które pozwalają na długotrwałe znieczulenie dużych partii ciała bez wprowadzania człowieka w stan uśpienia (np. znieczulenie zewnątrzoponowe). Mimo to narkoza niezmiennie cieszy się dużą popularnością. Dlaczego? Po pierwsze jest to rodzaj znieczulenia, który całkowicie blokuje odczuwanie bólu, nawet przy bardzo bolesnych procedurach chirurgicznych. Osoba poddająca się operacji nie jest w stanie przypomnieć sobie tego, co wydarzyło się na sali operacyjnej, dzięki czemu nie ma złych wspomnień lub traumy w związku z przebytym zabiegiem. Czym zajmuje się lekarz anestezjolog? Odpowiedź znajdziesz w filmie! Zobacz film: Czym zajmuje anestezjolog? Źródło: Getty Images / iStock Po drugie w przebiegu narkozy można uzyskać efekt długotrwałego, prawidłowego zwiotczenia mięśni. Stan bezruchu, w którym znajduje się znieczulony, ma kolosalne znaczenie dla bezpiecznego przebiegu operacji – nawet trudno sobie wyobrazić, jakie konsekwencje dla jego zdrowia lub życia miałyby niekontrolowane wypady kończyn w trakcie precyzyjnie wykonywanych ruchów chirurga. Kolejną zaletą znieczulenia ogólnego jest możliwość szybkiego podania leków bez konieczności podnoszenia osoby znajdującej się w pozycji leżącej. Narkoza – przebieg Wprowadzenie osoby w stan uśpienia zaczyna się od podłączenia kroplówki i podania mu dożylnie leków przeciwbólowych i nasennych. Gdy zaczną działać, lekarz wprowadza rurkę intubacyjną do tchawicy w celu zapewnienia właściwego dotlenienia organizmu i ochrony płuc przed krwią oraz innymi płynami. Przez nią znieczulona osoba będzie otrzymywała również wziewne leki znieczulające. Rurka to nie jedyna opcja – oddychać można także przez specjalną maskę, którą do twarzy pacjenta przykłada lekarz anestezjolog. Stan osoby znajdującej się w znieczuleniu ogólnym jest stale monitorowany. Czasem zachodzi bowiem konieczność podania kolejnej dawki leków, płynów, a nawet krwi na drodze transfuzji. Po zakończeniu operacji, gdy zaprzestano już aplikacji środków farmakologicznych, człowiek zaczyna się powoli wybudzać. Znieczulenie ogólne – skutki uboczne Pierwsze wrażenie po zabiegu na ogół jest niezbyt przyjemne – wiele osób odczuwa wówczas nudności (mogą pojawić się też wymioty), dokucza im senność, dreszcze oraz dyskomfort związany z przesuszeniem śluzówki jamy ustnej (ból gardła, chrypka, uczucie suchości w ustach). Często wkrótce po wybudzeniu odczuwalny staje się ból w miejscu nacięcia, ale można mu szybko zaradzić. Znieczulenie ogólne – powikłania Wbrew obiegowej opinii narkoza jest na ogół bardzo bezpieczną metodą znieczulenia, nawet u osób dotkniętych poważnymi schorzeniami. Warto uświadomić sobie, że ryzyko wystąpienia powikłań przy operacji jest bardziej związane z samą procedurą i ogólnym stanem zdrowia pacjenta niż ze znieczuleniem. Komplikacje, takie jak zapalenie płuc, uczucie zagubienia po zabiegu (zwykle u osób w starszym wieku), zawał mięśnia sercowego lub udar mózgu, są częstsze, jeśli człowiek jest dotknięty problemem otyłości, nadciśnienia lub cukrzycy. Prawdopodobieństwo wystąpienia powikłań jest większe także u palaczy i osób doświadczających objawów padaczkowych lub obturacyjnego bezdechu sennego. Szanse na bezproblemowy przebieg operacji są większe, gdy chory odpowiednio się do niego przygotował. Przygotowanie do znieczulenia ogólnego Przed zabiegiem chirurgicznym przeprowadzanym w narkozie należy zastosować się do poniższych wskazówek: Ostatni posiłek należy spożyć 6 godzin przed znieczuleniem i nie wolno przyjmować płynów później niż na 2 godziny przed operacją. Należy porozmawiać z lekarzem na temat przyjmowanych regularnie leków, opowiedzieć mu o ewentualnych alergiach na środki farmakologiczne i niepożądanych reakcjach po podaniu znieczulenia. Jeżeli pacjent stosuje leki rozrzedzające krew, na ogół powinien odstawić je przynajmniej na tydzień przed operacją, aby nie narazić się na krwotok podczas zabiegu. Nie należy spożywać czosnku ani suplementów zawierający miłorząb lub żeń-szeń. Zobacz film: Znieczulenie w czasie porodu. Źródło: O Matko Znieczulenie ogólne – przeciwwskazania Narkozy nie wykonuje się, jeśli chory zmaga się z niewydolnością krążenia, ciężkimi schorzeniami w obrębie układu oddechowego lub spodziewa się dziecka. Nawet pozornie błahe problemy zdrowotne mogą uniemożliwić zastosowanie znieczulenia ogólnego, np. gdy planowana jest narkoza, a pojawiło się przeziębienie, lekarz może zdecydować o przełożeniu terminu operacji. Zatkany nos i trudności z oddychaniem mogą bowiem zwiększyć ryzyko wystąpienia powikłań i tym samym narazić pacjenta na zagrożenie zdrowia lub życia. Znieczulenie ogólne jest teoretycznie bezpieczne, ale możliwość pojawienia się komplikacji sprawia, że zwykle korzysta się z niego przy poważniejszych zabiegach. Narkoza u dentysty może mieć wprawdzie miejsce, ale tylko w wyjątkowych sytuacjach.

Każdy, kto ma problemy z układem krążenia, pewnie nieraz słyszał od swojego kardiologa, że konieczne jest wyeliminowanie lub ograniczenie spożycia różnych produktów, aby zachować zdrowie. Zarówno nadmiar, jak i niedobór niektórych składników w diecie niekorzystnie wpływają na funkcjonowanie układu krążenia. Dlatego komponując swoje posiłki, należy zwrócić szczególną uwagę na ograniczenie produktów zawierających sód, cholesterol oraz tłuszcze. Z kolei należy zwiekszyć spożycie artykułów bogatych w nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy antyoksydacyjne oraz błonnik. Zobacz film: "Wpływ kwasów Omega 3 na układ krwionośny" 1. Szkodliwość soli Niedawno opublikowane wyniki badań przez „Archives of Internal Medicine” sugerują, że o szkodliwości soli decyduje nie tylko sama jej ilość, którą spożywamy każdego dnia. Jeśli na jej nadmiar nałoży się zbyt niska podaż potasu, powstaje wtedy swoista mieszanka wybuchowa, której efektem mogą być groźne schorzenia układu krażenia. Analizy dokonano na podstawie 15 lat obserwacji prowadzonych na 12 000 ochotnikach. Każdy z ochotników dostarczał w tym czasie naukowcom informacji na temat tego, jak wygląda jego dieta – szczególną uwagę zwracano właśnie na bilans sodu i potasu. W czasie prowadzenia obserwacji zmarło 2270 osób, z czego aż 1268 z powodu powikłań sercowo-naczyniowych – zawałów serca oraz udarów mózgu. Po dokładnej analizie informacji i porównaniu ich z danymi statystycznymi całej populacji z tego okresu badacze stwierdzili, że osoby stosujące dietę bogatą w sód i jednocześnie ubogą w potas miały często nawet dwukrotnie wyższe ryzyko zgonu spowodowanego zaburzeniami funkcji układu krwionośnego. Wyniki były ściśle zależne od stopnia, w jakim zaburzona została równowaga między podażą tych pierwiastków. Osoby, u których stwierdzono największą dysproporcję – nawet 5000 mg sodu przy zaledwie 1700 mg potasu dziennie – były aż dwukrotnie bardziej narażone na śmierć z powodu zaburzeń pracy serca. Sól kuchenna, czyli po prostu chlorek sodu, jest obecnie uważana za jeden z głównych czynników sprzyjających rozwojowi nadciśnienia tętniczego. Z kolei podwyższone ciśnienie wywołuje po pewnym czasie szereg powikłań – między innymi: przewlekłą niewydolność nerek, podczas której prowadzi się dializy; niewydolność mięśnia sercowego; zawał serca; udar mózgu; przerost lewej komory serca; uszkodzenie wzroku (retinopatię nadciśnieniową). 2. Szkodliwość cholesterolu Osoba, która pragnie, aby długo cieszyć się zdrowiem, musi ograniczyć spożywanie produktów bogatych w tłuszcze nasycone oraz cholesterol. Związki te przyczyniają się do odkładania blaszki miażdżycowej w naczyniach tętniczych, a tym samym rozwoju miażdżycy. Ponadto zwiększony poziom cholesterolu we krwi powoduje, że krew staje się gęstsza, co sprzyja tworzeniu się skrzepów oraz zakrzepów w naczyniach krwionośnych, stając się bezpośrednią przyczyną zawału mięśnia sercowego i udaru mózgu. Aby uchronić się przed rozwojem miażdżycy, należy ograniczyć spożywanie tłustych, smażonych mięs (wieprzowiny, gesi, kaczki), podrobów (wątróbki, serc, nerek), pasztetów, salcesonów, mielonek, kaszanek oraz serów żółtych. W tygodniu możemy sobie pozwolić na zjedzenie tylko 2 jajek. 3. Niedobór składników odżywczych Niedostarczenie organizmowi z dietą składników odżywczych w odpowiedniej ilości również jest szkodliwe dla zdrowia. Niedobór soli mineralnych negatywnie wpływa na pracę serca, a tym samym funkcje układu krążenia. Zbyt mała podaż w diecie magnezu oraz potasu powoduje nieefektywną pracę mięśni, w tym mięśnia sercowego. Dlatego należy spożywać produkty je zawierające: orzechy, banany, kakao, gorzką czekoladę, banany, pomidory oraz w niewielkich ilościach ziemniaki. Dieta uboga w nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 zwiększa ryzyko rozwoju miażdżycy, a tym samym wystąpienia zawału serca. Nienasycone kwasy tłuszczowe są niezbędne do prawidłowej gospodarki cholesterolu i ich niedobór w diecie powoduje zwiększenie we krwi poziomu cholesterolu LDL. Do produktów bogatych w nienasycone kwasy tłuszczowe należą: ryby morskie (łosoś norweski, dorsz, tuńczyk, morszczuk), orzechy, nasiona słonecznika, oliwa z oliwek, oleje roślinne (słonecznikowy, rzepakowy, lniany). Zbyt małe spożycie zarówno warzyw, jak i owoców również negatywnie wpływa na pracę serca. Warzywa i owoce są bogatym źródłem związków o działaniu antyoksydacyjnym, które chronią przed utlenianiem tłuszczów, a tym samym uszkodzeniem błon komórkowych, miażdżycą. Flawonoidy zawarte w roślinach wykazują zdolność usuwania wolnych rodników, które uszkadzają komórki, w tym komórki mięśniowe, oraz są przyczyną rozwoju miażdżycy. Ponadto błonnik zawarty w owocach i warzywach zmniejsza wchłanianie tłuszczów w jelitach. Jeśli chcesz zapewnić swojemu sercu optymalne warunki do pracy, musisz odpowiednio się odżywiać. Twoja dieta powinna dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Ponadto warto zadbać o odpowiedni czas snu, aktywność fizyczną oraz unikanie stresujących sytuacji. Ewa Czarczyńska polecamy

Strona główna Zdrowie Objawy Ślinotok - przyczyny. Nadmierne wydzielanie śliny może być objawem choroby Ślinotok może mieć różne przyczyny. Wszystko dlatego, że nadmierne wydzielanie śliny jest objawem, a nie chorobą. Na ślinotok mogą się skarżyć osoby, które lubią kwaśne owoce lub gustują w ostrych przyprawach, ponieważ pobudzają one ślinianki do pracy. Ale ślinotok może wskazywać też na jedną z wielu chorób, także tych zagrażających życiu, raka jamy ustnej, gardła lub przełyku. Sprawdź, jakie są przyczyny ślinotoku. Spis treściŚlinotok - schorzenia jamy ustnejŚlinotok - schorzenia gardłaŚlinotok - schorzenia przełykuŚlinotok - ciało obce w gardle lub przełykuŚlinotok - zatrucie pokarmoweŚlinotok - schorzenia układu nerwowegoŚlinotok - choroba WilsonaŚlinotok - mononukleozaŚlinotok - ospa wietrznaŚlinotok - wściekliznaŚlinotok - pryszczycaŚlinotok - leki Ślinotok (nadmierne ślinienie się) może mieć różne przyczyny. Wszystko dlatego, że nadmierne wydzielanie śliny jest objawem, a nie chorobą. Ślinotok może być wynikiem zjedzenia kwaśnych owoców, ostrych przypraw czy wypicia alkoholu. W innych przypadkach jest objawem licznych chorób, głównie jamy ustnej, gardła i przełyku. Nadmierne ślinienie się może pojawić się także u osób, które przyjmują różne leki, głównie te przeciwpsychotyczne. Ból gardła - jak go pokonać? Ślinotok - schorzenia jamy ustnej Afty to niewielkie, ale bardzo bolesne owrzodzenia, które są pokryte białym nalotem i otoczone rumieniem - w przebiegu choroby, w wyniku podrażnienia błon śluzowych jamy ustnej, może pojawić się ślinotok; Martwiczo-wrzodziejące zapalenie jamy ustnej - objawem charakterystycznym są nadżerkowe lub wrzodziejące zmiany błony śluzowej jamy ustnej i języka, pojawiają się też dolegliwości bólowe, trudności z połykaniem (także śliny), spożywaniem posiłków i mówieniem; Opryszczkowe zapalenie jamy ustnej - przyczyną choroby jest wirus opryszczki (Herpes simplex), który powoduje pęcherzyki wypełnione białym płynem, które pojawiają się na całej powierzchni błony śluzowej jamy ustnej, a także na wargach, towarzyszą im gorączka, ślinotok, nieprzyjemny zapach z ust (określany jako gnilny); Ropowica dna jamy ustnej - chory prawie zawsze ma otwarte usta, jego język przesunięty jest do góry i w tył, przez co przylega on do sklepienia jamy ustnej oraz do tylnej ściany gardła, co prowadzi do trudności w oddychaniu, język często sztywnieje, co jeszcze bardziej utrudnia oddychanie, a także mowę, dno jamy ustnej jest opuchnięte, co utrudnia połykanie śliny, a co za tym idzie - ślinotok; Złośliwe nowotwory jamy ustnej: rak policzka - białe, czerwone plamki albo owrzodzenia lub guzki zlokalizowane przy ujściu ślinianki; rak języka - czerwone plamki, owrzodzenia lub guzki na bocznej jego powierzchni; rak dna jamy ustnej - guz widoczny w bocznej części dna jamy ustnej. Wówczas pojawiają się także ból, uczucie drętwienia jamy ustnej, szczękościsk, krwawienie z jamy ustnej, ślinotok i nieprzyjemny zapach z ust. Przeczytaj także: Kamica ślinianki: przyczyny, objawy, leczenie Ślinotok - schorzenia gardła Zapalenie nagłośni objawia się silnym bólem i trudnościami przy połykaniu, które powodują zaleganie śliny w jamie ustnej i ślinotok; towarzyszą temu ból gardła, duszności i bezgłos; Ropień okołomigdałkowy najczęściej jest powikłaniem anginy i objawia się silnym gorączką, bólem gardła, zwłaszcza po stronie ropnia, bólem podczas przełykania, bólem ucha, szczękościskiem, ślinotokiem, cuchnącym oddechem i bolesnym powiększeniem węzłów chłonnych; Ropień zagardłowy to ropień tkanek miękkich w okolicy tylnej ściany gardła, który objawia się trudnościami w połykaniu, a co za tym idzie - ślinotokiem, gorączką i powiększeniem szyjnych węzłów chłonnych; Nowotwory złośliwe gardła: rak ustnej części gardła (gardła środkowego) - nieprzyjemny zapach z ust, trudności w mówieniu i oddychaniu; rak krtaniowej części gardła (gardła dolnego) - chrypka, trudności w przełykaniu, uczucie, że coś utknęło w gardle. Ślinotok - schorzenia przełyku Refluks żołądkowo-przełykowy - typowymi objawami są zgaga, odbijanie, nudności, wymioty, ulewania, kwaśny smak w ustach, trudności w połykaniu, ślinotok, ból w nadbrzuszu; dolegliwości te nasilają się w pozycji leżącej na wznak, przy pochylaniu się i podczas parcia, a także po obfitym i sytym posiłku; Rak przełyku najczęściej jest wynikiem wieloletniego picia alkoholu oraz palenia papierosów; objawy raka przełyku to przede wszystkim trudności z przełykaniem, w zależności od stopnia zaawansowania choroby pacjent może jeszcze połykać pokarmy stałe lub w ogóle nie może przełykać, czemu towarzyszy ślinotok, objawami współtowarzyszącymi są cuchnący oddech, bóle zamostkowe, wymioty i zapalenie płuc; Przeczytaj także: Zespół suchości: gdy błony śluzowe wysychają Ślinotok - ciało obce w gardle lub przełyku U dorosłych ciało obce może dostać się do gardła podczas jedzenia, ponieważ najczęściej jest to ość, fragment kości, pestka owoców i orzech czy kolczyk umieszczany w języku. U dzieci ciałem obcym mogą być wszystkie drobne przedmioty, które znajdują się w ich zasięgu, jednak najczęściej są to monety i fragmenty zabawek. Wówczas poza ślinotokiem pojawiają się: nagły, kłujący ból w gardle, który nasila się podczas próby przełykania i może promieniować do ucha, trudności w połykaniu, a nawet duszności (jeśli ciało obce, które utknęło w gardle, jest większych rozmiarów). SPRAWDŹ>>ZAKRZTUSZENIE - co robić, gdy dziecko się zakrztusi albo zachłyśnie Ślinotok - zatrucie pokarmowe Zatrucie pokarmowe oprócz ślinotoku daje również następujące objawy: silne bóle brzucha, nudności, wymioty, biegunka, ślinotok i gorączka. Pojawiają się one po zjedzeniu zatrutej lub skażonej bakteriami żywności, środkami ochrony roślin, trującymi owocami (np. wilczą jagodą) lub grzybami, lekami, narkotykami, detergentami, kwasami i zasadami. Ślinotok - schorzenia układu nerwowego Porażenie mózgowe - w wyniku uszkodzenia ośrodkowego układu nerwowego dochodzi do niekontrolowanej mimiki twarzy, uporczywego ślinotoku i nieprzyjemnego oddechu nim spowodowanym, a także do niekontrolowanego otwierania szczęki, chory zmaga się także z wadami zgryzu, próchnicą i innymi chorobami zębów; Choroba Parkinsona objawia się sztywnością mięśni, powolnym poruszaniem się, upadkami, pochyleniem ciała do przodu, chodem drobnymi kroczkami, drżeniem ciała, zaburzeniami mowy i połykania, zaparciami i ślinotokiem; Padaczka to zespół objawów, na który składają się powtarzające się napady, charakteryzujące się głównie: zaburzeniami ruchowymi (drgawki), zaburzeniami psychicznymi (częściowa lub całkowita utrata świadomości), a także bladością, sinicą lub zaczerwienieniem twarzy, ślinotokiem, mimowolnym oddawaniem moczu lub kału; Stwardnienie zanikowe boczne to choroba, w przebiegu której dochodzi do uszkodzenia górnego i dolnego neuronu ruchowego. U niemal wszystkich chorych z postacią opuszkową występuje ślinotok z powodu trudności połykania śliny oraz obustronny ponad jądrowy niedowład mięśni dolnej części twarzy. Ślinotok - choroba Wilsona Choroba Wilsona to choroba genetyczna, której istotą jest zaburzenie metabolizmu miedzi, a konkretnie jej gromadzenie się w wątrobie. Proces ten doprowadza do dysfunkcji tego organu, a także mózgu, nerek i rogówki, ponieważ z czasem miedź przedostaje się do tych organów poprzez krew. Objawy choroby nie są charakterystyczne, co opóźnia postawienie prawidłowej diagnozy. Należą do nich wzmożone napięcie mięśni, drżenie rąk, problemy z pisaniem, problemy z równowagą, a także z mówieniem, połykaniem i związany z tym ślinotok, a nawet stany lękowe. Aby uniknąć wyniszczenia organów, należy jak najszybciej usunąć z organizmu nadmiar miedzi i nie dopuścić do jej ponownego gromadzenia się. Przeczytaj także: Rak ślinianki - ryzyko wystąpienia rośnie wraz z wiekiem Ślinotok - mononukleoza Mononukleozę wywołuje wirus Epsteina-Barr, który jest przenoszony przez ślinę, dlatego potocznie jest nazywana chorobą pocałunków. Gdy dojdzie do zakażenia, pojawiają się gorączka, powiększone węzły chłonne, katar i ból gardła. Charakterystyczne jest także jego zaczerwienienie ze znacznym powiększeniem migdałków, które mogą być pokryte białawym nalotem, co jest przyczyną nieprzyjemnego zapachu z ust. Może pojawić się także ślinotok. Uwagę powinien zwrócić również ból brzucha, który jest spowodowany powiększeniem śledziony. Ślinotok - ospa wietrzna Ospa wietrzna to przede wszystkim swędząca wysypka. Ponadto pojawiają się ból głowy, gorączka i brak apetytu. Jeśli osoba chora 2-3 tygodnie przed pojawianiem się objawów miała kontakt z osobą przechodzącą ospę wietrzną, można być pewnym choroby. Ślinotok u dzieci Nadmierna produkcja śliny jest zjawiskiem normalnym u dzieci w okresie ząbkowania i wówczas może pojawić się wyciek śliny z ust. Wyżynanie zębów jest procesem bardzo bolesnym, dlatego dodatkowo mogą się pojawić płacz i rozdrażnienie, a nawet wymioty. Ponadto dziecko może pocierać dziąsła lub wkładać do buzi wszystko, co się da. Ślinotok - wścieklizna Wścieklizna to choroba odzwierzęca, która przenoszona jest przez psy i nietoperze, a także przez lisy i wiewiórki. Początkowo pojawia się przekrwienie, ból, a także uczucie mrowienia, pieczenia lub drętwienia w miejscu ugryzienia, któremu współtowarzyszą objawy grypopodobne. W zaawansowanym stadium choroby dochodzi do ślinotoku, pobudzenia psychoruchowego, omamów wzrokowych i słuchowych, ogromnej wrażliwość na dźwięk i światło. Ślinotok - pryszczyca Pryszczyca to choroba odzwierzęca. Do zakażenia może dojść przez kontakt z chorym zwierzęciem, a także po spożyciu surowego mleka od chorych zwierząt. Wówczas pojawiają się gorączka, bóle głowy i kręgosłupa, zaczerwienienie błony śluzowej jamy ustnej, wymioty, ślinotok, pęcherze na wargach, języku, policzkach. Choroba nie stanowi większego zagrożenia dla zdrowia człowieka i ustępuje po ok. 2 tygodniach. Ślinotok - leki Ślinotok najczęściej pojawia się u pacjentów, którym podaje się leki przeciwpsychotyczne. Najczęściej jest to klozapiną, jednak mogą to być również leki, takie jak risperidone, olanzapina albo lit. Przyczynami nadmiernego wydzielania śliny są także leki powodujące wzmożony apetyt oraz preparaty parasympatykomimetyczne (pilokarpina, nikotyna). Ślinotok w ciąży Ślinotok w ciąży to częste zjawisko, które zwykle towarzyszy mdłościom. Lekarze nie są pewni, co wywołuje ślinotok w ciąży, jednak przyczyną są najprawdopodobniej hormony. Dziennikarka specjalizująca się w tematyce zdrowotnej, a zwłaszcza obszarach medycyny, ochrony zdrowia i zdrowego odżywiania. Autorka newsów, poradników, wywiadów z ekspertami i relacji. Uczestniczka największej Ogólnopolskiej Konferencji Medycznej "Polka w Europie", organizowanej przez Stowarzyszenie "Dziennikarze dla Zdrowia", a także specjalistycznych warsztatów i seminariów dla dziennikarzy realizowanych przez Stowarzyszenie. Czego nie wiesz o... ślinie? Pytanie 1 z 14 Który gruczoł odpowiedzialny jest za wytwarzanie śliny? Język Podniebienie Ślinianki

Talk - Rozmowy [h]yperreala Przejdź do zawartości Dział, w którym omawiane są konkretne kondycje, oraz ich wpływ na i współzależności z efektami środków psychoaktywnych. 1 / / 0 1g amfetaminy zażyłem na pół z kolegą. Leżałem spokojnie na łóżku i po jakiś paru godzinach (trudno mi stwierdzic dokladnie) zacząłem odczuwac bardzo szybkie bicie serca i niemożnośc złąpania głebokiego oddechu. Po chwili poczułem mdłości , gorąco z tyłu głowy a serce mało nie wyskoczyło mi z piersi. Przestraszylem sie bo wkręciłem sobie, że to zawał lub coś podobnego. Nie wiedziałem co mam zrobic bo, przeciez nie zadzwonie po karetke... kolega otowrzyl okno i kazal mi gleboko oddychac i po paru minutach sie uspokoilem. Teraz mam problem, poniewaz od tego czasu minęło kilka dni, a ja dalej przynajmniej raz dziennie mam przyspieszone nagłe bicie serca i plytki oddech. Nie wiem czy cos sie dzieje z moim zdrowiem na powaznie czy jest to jakis rodzaj nerwicy bo objawy te wystepuja w zasadzie jak o nich sobie przypomne. Częsciej od fety (ktora biore rzadko, zazwyczaj na imprezach tylko) biore mefedron, dlatego teraz mam kilka pytan: ten napad byl spowodowany wlasnie przez amfetamine? bo wiadomo ze to syf. 2. czy teraz jak wezme mefedron to moge znow dostac podobnego napadu? Nigdy po mefedronie nie dostałem. Zawsze szybko bije mi serce, ale nie boli mnie ani nic takiego. Pytam poniewaz nie wiem czy sie przebadac czy to moze byc jednak taki wkręt jak o tym pomysle. Niedługo zamierzam wlasnie poleciec z mefką i martwie sie zeby to sie nie powtarzalo za kazdym razem teraz... Przeniesiono z "Amfetamina" - 02 1615 / 22 / 0 Pół grama na głowę to sporo. Jak materiał byłby dobry, to by was wyjebało z papci. A może tolerkę macie wysoką, kto wie. Ale nie o tym mowa. Wszelkie substancje z należące do stymulantów podnoszą ciśnienie krwi, przez co obciążają serce. Nadużywanie ich może powodować arytmię i choroby serca. Co ci mogę poradzić? Obserwuj sytuację, jeżeli bóle będą się powtarzać udaj się do lekarza. Odp. na twoje pytania: 1. Prawdopodobnie tak. 2. Może tak się zdarzyć. Zarówno amfetamina jak i mefedron przyspieszają pracę serca. Piszesz "przecież nie zadzwonię po karetkę". Możesz to zrobić a nawet powinieneś jeżeli wymagałaby tego sytuacja. Prawdopodobni opisana wyżej do takich nie należała, ale nie bój się sięgać po pomoc. Zadzwonienie po karetkę może uratować ci życie, albo komuś z twoich znajomych. 984 / 3 / 0 zwykłe przedawkowanie amfetaminy. spokojnie, dawka zabójcza dla człowieka jest kosmiczna... za kilka lat powiesz "hehe miałem tak w chuj razy" głupio wyszło... 1357 / 21 / 0 Przezorny zawsze ubezpieczony - warto się przejść do lekarza i zrobić EKG, żeby zobaczyć czy z sercem wszystko jest w porządku, a jeżeli stwierdzi, że coś jest nie tak, to dalsze branie fety nie byłoby rozsądne i trzeba niestety odstawić stymulanty ;-) 32 / / 0 Uzupełniaj regularnie elektrolity, jak dla mnie to wspomagacze robią w tym względzie większe spustoszenie niż alkohol. Jak nie przejdzie to EKG i echo serca prawdę Ci powie. Na razie nic nie ćpaj :) 1676 / 249 / 0 Po pierwsze dawka zabójcza amfetaminy może i jest wysoka, ale dawka która niesie poważne konsekwencje już nie. Po drugie takie objawy mogą świadczyć o wadzie zastawkowej, więc jeśli masz możliwość to zrób sobie echo serca. Największy przegryw na forum 1046 / 103 / 3 Jak nie ćpasz oporowo białka i walisz nagle po nosie 1 g naraz na łeb to jak się można dziwić że pikawa się zachowuje dziwnie? Może jeszcze założyć temat dlaczego ktoś dostał zapaści jak przyjebie 0,5 g browna IV naraz. 43 / / 0 Witam. Jestem nowym użytkownikiem więc proszę o wyrozumiałość nie znam się. Żeby nie zaśmiecać forum to podłącze się do wątku. Mianowicie miewałem bóle serca już w gimbazie kilka lat temu, ekg nic nie wykazało. Od października zeszłego roku zacząłem sobie popalać zielone i pamiętam że potem pikawa mnie strasznie bolała na drugi dzień przez kilka dni. W tym roku mam mature i nie mogę się pozbierać z nauką więc wiadomo jak to jest szuka się pomocy we wszystkim więc zacząłem sobie od stycznia fukać amfetaminy myślałem że pomoże mi w koncentracji/zebrać się jakoś. Po pierwszym zażyciu było fajnie pobudzenie nawet pokój posprzątałem(nie biorę dużych dawek-1g starcza mi nawet na ponad miesiąc brania okazjonalnie z kolegą) jednak na drugi dzień serce bolało mnie okropnie i biło bardzo nie równo i szybko. Potem na imprezie trochę się upiłem i wziąłem większą kreske i wtedy myślałem że już zejde wytrzeźwiałem moment ale myślałem że umre na zawał serce waliło tak mocno i szybko że nie dało się tego nawet wyczuć. Wczoraj znowu wziąłem średnią kreske (po dużej przerwie) a dzisiaj znów serce mnie boli i bije dość mocno. Możecie podsunąć mi jakiś stymulant na koncentracje i pamięć nie obciążający serca tak jak feta? Co myślicie o moim przypadku z czym to może być związane przecież po zielonym serce nie powinno boleć? Dodam jeszcze ze moj ojciec mial dwa zawaly wiec byc moze to genetyczne?- tyle ze on chla wode i pali fajki non stop. Jeżeli coś popierdo.... to z góry przepraszam i dziękuje za odpowiedzi. 190 / 5 / 0 Boli Cię serce pare lat z tego, co piszesz. Szkoda się męczyć, przejdź się do lekarza. trawka obciąża serce, stymulanty też, więc nie dziw się, że boli. Fetki na Twoim miejscu bym więcej nie brała, nie wygląda to odpowiedzialnie i bezpiecznie. W wieku 17(?) lat serce sobie zajedziesz, to będzie lipa straszna. Z dobrych stymulantów do pracy mogę polecić guaranę, ale młody jesteś, powinieneś być w pełni sił życiowych... 1218 / 21 / 0 @mateo19 Mimo tego, że kilka osób już się wypowiedziało, postanowiłem też coś napisać, bo mam pewne doświadczenie z nerwicą. Ogólnie polecam zrobić wszelakie badania serca (EKG, echo, może nawet dasz radę namówić lekarza na holter). Nie chodzi tu tylko o wyeliminowanie choroby serca, chodzi głównie o USPOKOJENIE SIĘ. Jak nic nie wyjdzie na badaniach to wiadomo że pikawa jest ok, tylko możesz mieć niedobory minerałów (najczęściej potas i magnez) lub dostałeś lekkiego ataku paniki. Ja znając siebie sprzed prawie trzech lat pewnie przyjebałbym 75% dawki i sprawdził jak się organizm zachowa. To najlepszy sposób, żeby się przekonać czy można ćpać czy nie, ale oczywiście zbytnio tego nie polecam, lepiej najpierw zrobić badania pikawy, dla świętego spokoju. Jeżeli badania wyjdą ok, a przy kolejnym przyjebaniu stymulującego draga będzie tak samo albo gorzej, to najprawdopodobniej czeka Cię porządna suplementacja i kilka dni czystości. A jeżeli to początki nerwicy (zauważysz po suplementacji czy pomogła), to nie łam się, ja na początku nieco się wkurwiałem, ale to dobry sposób by potestować nieco leków, do których większość nie ma takiego łatwego dostępu. W momencie w którym przestaniesz na nią zwracać uwagę i przestaniesz zupełnie się nią przejmować, to zacznie znikać i będziesz mógł powoli wracać do swojego poprzedniego życia. Piszę szczerze co myślę, bez owijania w bełkot "nie ćpaj bo to złe", mam nadzieję, że pomogłem. Uwaga! Użytkownik Psychopath nie jest już aktywny na hyperrealu. Nie odpowie na próbę kontaktu, ani nie przeczyta odpowiedzi na post. Cudu nie będzie, bo do niego daleka droga, jednak chciałabym wam przybliżyć temat, który usilnie zgłębiam, poszukując źródła problemów mojego syna. Jako matka, osoba niedoświadczona w sferze zażywania narkotyków, poruszam się w tym świecie tylko i wyłącznie obserwując i wyciągając własne wnioski, nieco po omacku. Do napisania tego tekstu skłoniło mnie pewne wydarzenie, które otworzyło mi oczy na problem braku edukacji i teraz uwaga: wcale nie tylko wśród dzieci, a osób, które te dzieci na co dzień mają za zadanie leczyć. Prawie tona „narkotyku klasy A” została znaleziona na jachcie płynącym z wysp karaibskich do Wielkiej Brytanii. Jej rynkowa wartość została oszacowana na 80 milionów funtów. Dynamika rynku handlu narkotykami po krótkim spadku w początkowym okresie pandemii COVID-19 szybko dostosowała się do nowych realiów, wynika z opublikowanego w czwartek (24 czerwca) przez Biuro Narodów Zjednoczonych ds. Narkotyków i Przestępczości (UNODC) nowego Światowego Raportu o Narkotykach. Sąd Najwyższy zdepenalizował w poniedziałek rekreacyjne spożycie marihuany przez dorosłych. Za zalegalizowaniem używki głosowało 8 spośród 11 sędziów. SN po raz kolejny zajął się tą sprawą, jako że Kongres nie zdołał przyjąć stosownej ustawy przed 30 kwietnia.

Aby wzmocnić serce musisz postarać się zadbać o zdrową dietę i łączyć ją z regularnymi ćwiczeniami fizycznymi. Postaraj się spacerować co najmniej 30 minut lub godzinę dziennie. W taki sposób uzyskasz dobre to najważniejszy mięsień w naszym organizmie. Od niego zależy nasze życie, dlaczego to całkiem naturalne, gdy zastanawiamy się jak wzmocnić Ty również zastanawiasz się, jak wzmocnić serce, koniecznie przeczytaj ten artykuł. Podamy Ci dzisiaj kilka trików i ogólnych wskazówek aby mięsień ten pracował we właściwy sposób. Dobra praca serca z kolei to dobra jakość Twojego wzmocnić serce musimy podjąć się wielopłaszczyznowego działaniaAby wzmocnić serce nie wystarczy skupić się na jednej dziedzinie życia i zaniedbać inne. Jeżeli starasz się dbać o zdrową dietę, nie oznacza to, że możesz zaniedbać aktywność fizyczną. Jeżeli bowiem to zrobisz, z czasem i tak mogą się pojawić pewne problemy byłoby zmienić swoje nawyki we wszystkich dziedzinach życia. Choć może na początku będzie Cię to kosztować nieco wysiłku, z czasem stanie się to częścią Twojego życia. Zdziwisz się, ale może nawet nie będzie to wymagać od Ciebie kilka trików, które pomogą Ci wzmocnić serce:1. Aby wzmocnić serce sięgaj po produkty bogate w wapńZnacznie lepiej byłoby sięgać po wapń w postaci produktów spożywczych a nie poprzez suplementy diety dostępne w zwiększyć spożycie tego minerału poprzez zmiany w diecie, postaraj się jeść poniższe produkty: Warzywa (szpinak, kapusta, rukola, brokuły) Odtłuszczony ser Soja i jej pochodne Biała fasola Migdały Figi Nasiona sezamu Łosoś 2. Nie zapominaj o przeciwutleniaczachPrzeciwutleniacze, znane również jako antyoksydanty są naszemu organizmowi konieczne, aby był on w stanie wzmocnić serce. Jeżeli dostarczysz ich dużych ilości, zmniejszysz ryzyko zachorowań na choroby układu sercowo – ilości antyoksydantów znajdziesz w produktach takich jak: Owoce jagodowe Zielona herbata Owoce Warzywa Gorzka czekolada Karczochy Soczewica Jabłka Może zainteresuje Cię również artykuł: Arytmia — poznaj jej objawy i skutki3. Wypróbuj dietę śródziemnomorskąNa świecie istnieje całe mnóstwo diet. Dieta śródziemnomorska jest jednak jedną z najzdrowszych diet na świecie. Pomoże Ci ona również wzmocnić się ona na produktach dostarczających nam wysokowartościowych składników odżywczych. Wśród produktów, na których opiera się ta dieta wymienić można: Sezonowe owoce i warzywa Źródła zdrowego tłuszczu, takie jak oliwa z oliwek Bakalie i suszone owoce Białka takie jak na przykład ryby i różne rodzaje mięsa (baranina, drób, indyk itp.) 4. Zioła i przyprawy używane do gotowaniaJeżeli chcesz wzmocnić serce, okazuje się, że warto uwzględnić fakt, iż Twój sposób przyprawiania może wpłynąć na Twoje zdrowie. Dobrze byłoby zastąpić sól stołową w procesie gotowania, ponieważ zmniejszy to ryzyko wystąpienia zioła o właściwościach przeciwutleniających, które warto uwzględnić w Twoich posiłkach: Oregano Świeży koper Tymianek Rozmaryn Mięta Możesz też wykorzystać wspomniane zioła, aby nadać nowe, egzotyczne oblicze Twoim tradycyjnym przepisom. Możesz przygotować Twoje ulubione potrawy w nieco ulepszonej wersji i nadać im znacznie zdrowsze są pieczone ziemniaki i przyprawione koperkiem. Dzięki temu unikniesz frytek i chipsów dostępnych w sklepach. Oszczędzisz sobie nasyconych tłuszczów oraz Zwiększ spożycie potasuJeżeli w naszej diecie znajduje się dostateczna ilość potasu, zmniejszają się niebezpieczeństwa związane z chorobami serca. Aby wzmocnić serce, najlepiej byłoby spożywać potas bezpośrednio z naturalnych źródeł: Banany Brokuły Ziemniaki Pomidory Dynia Morele 6. Utrzymywanie aktywności fizycznejUtrzymywanie aktywności fizycznej pomoże Ci wzmocnić serce. Zadbasz dzięki temu o zdrowie i uzyskasz większą wydolność sercowo – naczyniową. Wszystko to oznacza duże zmniejszenie ryzyka zawału ćwiczeń polecanych osobom chcącym wzmocnić serce znajduje się spacerowanie oraz bieganie. Minimalny czas trwania to 30 minut, trzy razy w tygodniu. Oczywiście, jeśli masz ochotę, możesz zwiększyć ilość ćwiczeń jakie wykonujesz w ciągu należysz do osób, które nie znoszą ćwiczeń i nie są w stanie wykonywać powtarzalnych aktywności w ciągu kilku tygodni pod rząd, postaraj się urozmaicić sport, jakim się że każdy rodzaj aktywności pomaga Twojemu ciału i może wzmocnić serce. Najlepiej byłoby je połączyć i przeplatać, aby zwiększyć rezultaty Twoich ćwiczenia takie jak: Joga Pływanie Taichi Lekkoatletyka Ćwiczenia rozciągające Spacer 7. Jedz orzechyOrzechy to produkt bogaty w antyoksydanty, które dostarczają cennych składników, których potrzebuje Twoje serce aby być silne i zdrowe. Sięgaj po orzechy, fistaszki i pistacje. Zalecamy Ci spożywać garść orzechów (5-8) dziennie. Aby możliwie jak najlepiej wykorzystać ich składniki, łącz je z innymi produktami, takimi jak płatki owsiane czy owoce. Pamiętaj, że możesz też stworzyć własne batoniki z bakalii – stanowią doskonałą przekąskę. Nie wahaj się jeść ich Pracuj nad tym, by być szczęśliwą osobąCzłowiek, który przez cały czas jest zestresowany i jedyne, co robi to wypełnianie swoich obowiązków nie ma mocnego i zdrowego nie zawsze możemy być szczęśliwi, beztroscy i zadowoleni, ponieważ życie nie zawsze jest dla nas dobre. Nie możesz jednak skupiać się jedynie na tym, co sobie czas, aby wychodzić ze znajomymi. Zajmuj się tym, co lubisz robić. Spędzaj czas z rodziną. Uprawiaj dużo seksu z partnerem. Wszystko to sprawi, że Twoje związki będą zdrowe, intensywne i szczęśliwe. Wszystko to pomoże Ci też wzmocnić Aby wzmocnić serce, usuń negatywne elementy z Twojego życia Postaraj się zmniejszyć ilość zjadanego fast food’u Obniż stres, jaki odczuwasz Odrzuć siedzący tryb życia i unikaj nadwagi Aby osiągnąć swój cel i wzmocnić serce postaraj się wprowadzić zmiany na lepsze w Twoim codziennym życiu oraz w diecie. Jak najczęściej sięgaj po wspomniane przez nas wcześniej w życie nasze rady i z czasem zauważysz, że uda Ci się wzmocnić może Cię zainteresować ...